Bostoni saláta erjesztett tejes öntettel
Szavazatok: 1
Idő: 10 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Tápérték adagonként:
Kalória 38 éves, összes zsír 1 G., telített zsírok 1 G., fehérjék 3 G., szénhidrátok 6 G., rost 2 G., koleszterin 3 mg, nátrium 323 mg, cukor 3 G.
Kalória 38 éves, összes zsír 1 G., telített zsírok 1 G., fehérjék 3 G., szénhidrátok 6 G., rost 2 G., koleszterin 3 mg, nátrium 323 mg, cukor 3 G.
Egy vitaminokban gazdag zöldsaláta reszelt sárgarépával még egészségesebbé válik, ha erjesztett tejes öntettel készítjük, amely egyenlő arányban tartalmaz natúr joghurtot és aludttejet vagy kefirt. A zöldhagyma, a fokhagyma és az ecet pikánsabb ízt kölcsönöz. Turmixoljuk össze, és öntsük tépett salátalevelekre, friss fűszernövényekre és reszelt sárgarépára.
Javasoljuk
Recept:
Egy turmixgépben pürésítsünk 2 újhagymát, fél gerezd fokhagymát, negyed csésze aludttejet és natúr joghurtot, 2 teáskanál rizsecetet, valamint negyed teáskanál cukrot és sót. Egy nagy tálban keverjünk össze 2 fej salátát, fél csésze reszelt sárgarépát, egy kis friss koriandert és petrezselymet, valamint a szószt; ízesítsük sóval és borssal.
Hasonló hozzávalókkal készült receptek: Bostoni saláta, zöldhagyma, fokhagyma, sárgarépa, koriander, savanyú tej, joghurt
Kategóriák:
Hasonló receptek
