14 egyszerű keto diétás snack
Szavazatok: 32
Ezek az alacsony szénhidráttartalmú, fehérjében és zsírban gazdag ételek tökéletes nassolnivalók ketogén diétában.
Nassolnivalók a ketogén diétán
Ragaszkodj hozzá keto diétákAkkor valószínűleg már megváltoztattad a napi étrendedet, hogy sok mindent tartalmazzon új keto ételek (és talán még néhány desszertet is!), de mi a helyzet a rágcsálnivalókkal? Receptjeink segítségével könnyedén elkészíthetsz előételeket és rágcsálnivalókat az étkezések között anélkül, hogy eltérnél az étkezési tervtől. Ez a választék édes és sós ízek széles választékát kínálja, de ez a pizza a kedvencünk. A tészta elsősorban sajttal készül, így minden falatban rengeteg ízt érzel!
Pizzafalatkák (Ket diéta)
Pizza nassolnivalóként? Jó étvágyat! A tészta szinte teljes egészében sajtból készül, így minden szelet gazdag ízvilágot élvezhetsz.
Recept: Pizzafalatkák (Ket diéta)
Fekete-fehér cukorkák keto diétához
Ez a recept csavart ad a klasszikus keto snackhez, újraértelmezve azt az ikonikus New York-i kekszként.
Tonhalsaláta salátatálakban (keto diéta)
Ki mondta, hogy tonhalsalátát kell ebédre felszolgálni? Ez a BLT stílusú étel tökéletes egy gyors nassolnivalónak és megosztásra a barátokkal.
Édespaprikás nachos (keto diéta)
Nincs szükséged tortilla chipsre. Ez az előétel kaliforniai paprikából készül, a kedvenc nacho feltéteiddel megszórva.
Recept: Édespaprikás nachos (keto diéta)
Keto cheddar sajtos taco chips
A cheddar és a parmezán sajt kombinációja tökéletesen kiegészíti a taco fűszerkeveréket, így ezeknek a chips-eknek nehéz ellenállni.
Recept: Keto cheddar sajtos taco chips
Cukkini chips
Ez az alacsony szénhidráttartalmú zöldség segít szabályozni a ketonszintet a vérben: egy adag chips mindössze 4 gramm szénhidrátot tartalmaz.
Recept: Cukkini chips
Alacsony szénhidráttartalmú karfiol és sajtos kenyérrudak
Ezek a "grillek" karfiolból készülnek, egy finom, alacsony szénhidráttartalmú kenyérhelyettesítőből. Minden adag 16 gramm fehérjét és zsírt tartalmaz.
Csirke kebab zöld szósszal
Ez a tökéletes előétel, magas fehérje- és zsírtartalommal. Ráadásul ezek a mini csirkefalatkák avokádó pestóval olyan étel, amit a barátaid is imádni fognak.
Recept: Csirke kebab zöld szósszal
Könnyű lassú tűzhelyen készült Buffalo csirkemártás
A mártogatós lassú tűzhelyen készült változata krémsajtot, írót, teljes zsírtartalmú cheddart, csípős szószt és rengeteg keto-barát fűszert tartalmaz.
Citrusos pácban sült olajbogyó
A sós olajbogyó tökéletesen illik a fanyar citrusfélékhez és a fokhagymához ebben az egyszerű keto előételben.
Recept: Citrusos pácban sült olajbogyó
Fűszeres edamame babmártás
Az edamame szójabab kiváló fehérjealap mártogatósokhoz, töltelékekhez és szószokhoz.
Recept: Fűszeres edamame babmártás
Rák és avokádó duett
A rákhús és az avokádó kombinációja nemcsak vizuálisan lenyűgöző, hanem adagonként mindössze 5 gramm szénhidrátot tartalmaz, a többi zsírból és fehérjéből származik.
Recept: Rák és avokádó duett
Baconbe tekert garnélarák és fésűkagyló
Fehérjében gazdag nassolnivaló, ami tökéletes az alacsony szénhidráttartalmú étrendhez.
Teriyaki tonhalnyársak gyömbérrel
Az olyan halak, mint a tonhal és a lazac, nagyszerűek a keto diétához, mivel telítetlen zsírokat és fehérjét tartalmaznak. Emellett finom kiegészítői az étlapodnak.
Kategóriák:
Hasonló receptek
