Könnyű lassú tűzhelyen készült Buffalo csirkemártás


Elkészítési útmutató - Könnyű, lassú tűzhelyen készült Buffalo csirkemártás
Konyha:amerikai,
Idő: 2 óra 15 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 12


A Buffalo mártogatós népszerű csemege az amerikai házibulikon, amely magas zsírtartalmáról és ebből adódóan finom ízéről ismert. Ez a lassú tűzhelyen készült változat alacsony kalóriatartalmú alapanyagokból készül, de az eredmény ugyanolyan fantasztikus. Csökkentett zsírtartalmú krémsajtot és cheddar sajtot, fehér csirkehúst, írót és egy csipetnyi kéksajtot használ az ízesítéshez. Melegen tálaljuk zellerrel és sárgarépa-szárakkal mártogatáshoz, és élvezzük az alacsony kalóriatartalmú, ízletes előételt.

Tápérték adagonként:
Kalória 170, összes zsír 11 G., telített zsírok 1.5 G., fehérjék 12 G., szénhidrátok 6 G., rost 1 G., koleszterin 15 mg, nátrium 350 mg.


Hozzávalók:

  • 2 x 220 g-os csomag csökkentett zsírtartalmú krémsajt, apró darabokra vágva
  • 2 csésze darált fehér hús grillezett csirke, dobd ki a bőrt és a csontokat
  • 2 csésze reszelt, csökkentett zsírtartalmú cheddar (kb. 170 g)
  • 1 csésze savanyú tej vagy kefir
  • 1/3 csésze forró szósz
  • 1 evőkanál prémium liszt
  • 1 teáskanál Worcestershire szósz
  • 3/4 teáskanál cayenne bors
  • 1 teáskanál fokhagymapor
  • 1 teáskanál vöröshagymapor
  • 0,5 csésze apróra vágott petrezselyemlevél
  • 1/4 csésze morzsolt kék sajt
  • Sárgarépa- és zellerszárak, tálaláshoz
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Keverjük össze a krémsajtot, a csirkét, a cheddar sajtot, az írót, a csípős szószt, a lisztet, a worcestershire szószt, a cayenne borsot, a fokhagymaport és a vöröshagymaport egy lassú tűzhelyen.
  • 2. lépés
  • Fedjük le, és főzzük magas lángon 2 órán át, amíg a keverék buborékolni nem kezd, és a cheddar megolvad. Keverjük simára. Szórjuk meg petrezselyemmel és morzsolt kéksajttal, hagyjuk kissé hűlni, és zellerszárral és sárgarépaszeletekkel tálaljuk.
    Hozam egy adaghoz1/4 csésze

Szavazatok: 1

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei