Egészséges csokis sütik
Szavazatok: 1
Idő: 20 perc
Bonyolultság: könnyen
Mennyiség: 26 süti
Bonyolultság: könnyen
Mennyiség: 26 süti
Tápérték adagonként:
Kalória 160, összes zsír 7 G., telített zsírok 2 G., fehérjék 2 G., szénhidrátok 26 G., rost 1 G., koleszterin 15 mg, nátrium 135 mg, cukor 18 éves G.
Kalória 160, összes zsír 7 G., telített zsírok 2 G., fehérjék 2 G., szénhidrátok 26 G., rost 1 G., koleszterin 15 mg, nátrium 135 mg, cukor 18 éves G.
A teljes kiőrlésű liszt és az aszalt gyümölcs egészségesebbé teszi a hagyományos amerikai csokis sütiket, rostokkal és esszenciális mikrotápanyagokkal gazdagítva azokat. A csokoládé mellett aszalt áfonyát vagy aszalt cseresznyét is adhatunk hozzá. Sütéskor a sütési időt a család kedvenc sütitípusa szerint állítsuk be – a ropogós sütik kicsit tovább sülnek, míg a puhább, rágósabb sütik hamarabb elkészülnek.
A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Hozzávalók a recepthez:
- 3/4 csésze sötétbarna cukor
- 3/4 csésze cukor
- 2 nagy tojás
- 0,5 csésze növényi olaj
- 1 teáskanál vanília kivonat
- 1 csésze prémium liszt
- 1 csésze teljes kiőrlésű liszt
- 1 teáskanál finom só
- 3/4 teáskanál szódabikarbóna
- 170 g félédes csokoládé, apróra vágva vagy granulálva
- 110 g szárított áfonya vagy cseresznye
Javasoljuk
Hasonló hozzávalókkal készült receptek: teljes kiőrlésű liszt, tojások, félédes csokoládé, barna cukor, szárított áfonya, szárított cseresznye
Az étel elkészítése a recept szerint:
- Helyezzen el két sütőrácsot egyenletesen a sütő közepére, és melegítse elő 190°C-ra. Ha csak egy sütőlapja van, hagyja teljesen kihűlni, mielőtt a következő adagot sütné.
- Egy nagy tálban keverd simára a cukrot, a tojásokat, a növényi olajat és a vanília kivonatot. Egy másik tálban keverd össze a lisztet, a sót és a szódabikarbónát. Egy fakanállal forgasd a lisztes keveréket a folyékony keverékhez, ügyelve arra, hogy ne keverd túl. Keverd hozzá a csokoládécseppeket és az aszalt gyümölcsöt.
- Helyezz 1 evőkanál tésztát minden előkészített tepsire. Enyhén nedvesítsd be a kezed, és formázz a tésztából golyókat. Helyezd őket a tepsikre, körülbelül 5 cm távolságra egymástól.
- Süsd aranybarnára, de a közepe még puha maradjon, körülbelül 12-14 percig, attól függően, hogy mennyire puhára vagy ropogósra szereted a sütiket. Egy spatulával tedd át a forró sütiket egy rácsra, hogy teljesen kihűljenek. Tálald. A sütiket légmentesen lezárt edényben tárolja legfeljebb 3 napig..
Kategóriák:
Hasonló receptek
