Desszert fügével és felvert ricottával
Szavazatok: 1
Idő: 15 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Tápérték adagonként:
Kalória 156, összes zsír 2.5 G., telített zsírok 1 G., fehérjék 3 G., szénhidrátok 30 G., rost 5 G., koleszterin 0 mg, nátrium 24 mg, cukor 0 G.
Kalória 156, összes zsír 2.5 G., telített zsírok 1 G., fehérjék 3 G., szénhidrátok 30 G., rost 5 G., koleszterin 0 mg, nátrium 24 mg, cukor 0 G.
A diófélék és az aszalt gyümölcsök a legfinomabb, legegészségesebb és legtáplálóbb kombináció egy gyors nassolnivalóhoz, de ugyanezzel a kombinációval finom, mégis egészséges előételeket is készíthetünk. Egyszerűen díszítsük az aszalt fügefeleket egy kanál alacsony zsírtartalmú ricottával, néhány pisztáciadarabbal és egy kevés mézzel, és mindenki el lesz ragadtatva ettől az ízek és textúrák csokorától.
A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Hozzávalók a recepthez:
- 1/4 csésze héjas, sótlan pisztácia
- 8 szárított füge
- 1/4 csésze félzsíros ricotta
- 1 evőkanál méz
Javasoljuk
Hasonló hozzávalókkal készült receptek: füge, ricotta sajt, pisztácia, méz
Az étel elkészítése a recept szerint:
- Pirítsd meg a pisztáciát egy száraz serpenyőben közepes lángon, amíg illatozni nem kezd, körülbelül 2 percig. Tedd félre hűlni. Durvára vágd fel.
- Vágd félbe a fügéket keresztben, és helyezd a feleket a vágott felükkel felfelé egy tálalótálra. Egy kiskanállal vagy az ujjaddal készíts egy kis bemélyedést a fügefelek vágott oldalába. Szórj mindegyik fügére 0,5 teáskanál ricottát és néhány pisztáciát. Locsold meg mézzel, és tálald.
Kategóriák:
Hasonló receptek
