Idő: 5 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4

Sima joghurt, ropogós granola és lédús friss bogyós gyümölcsök – tökéletes kombináció egy laktató, egészséges és energizáló reggelihez. Rétegezd ezeket az összetevőket egy átlátszó pohárba, váltakozva, hogy gyönyörű és finom parfét készíts, és élvezd! Desszertként is tálalható. A parfé többféle bogyós gyümölcsöt tartalmaz az érdekesebb ízvilág érdekében – epret, áfonyát, málnát és szedret. A parfét közvetlenül tálalás előtt készítsd el, hogy a granola ne puhuljon meg, és kellemesen ropogós legyen a selymes joghurt mellett.

Hozzávalók:

• 3 csésze alacsony zsírtartalmú vaníliás joghurt
• 1 csésze friss vagy felengedett eper a levével együtt
• 2 csésze friss szeder, málna vagy áfonya
• 1 evőkanál müzli

Hozzávalók helyettesítése
Használt mérőedények

1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Hasonló hozzávalókkal készült receptek

eper, joghurt, müzli, földi szeder, málna, áfonya

Javasoljuk

Készítmény:

1. lépés
• Tegyen 1/3 csésze vaníliás joghurtot 4 magas pohár aljába. Keverje össze a felengedett epret és a levet a friss bogyós gyümölcsökkel. Váltsa a gyümölcs- és granolarétegeket a joghurttal, amíg a poharak színig meg nem telnek.
2. lépés
• A granola ropogós maradásához azonnal tálaljuk a parfét.

Szavazatok: 1