Diós és aszalt cseresznyés szeletek
Szavazatok: 1
Idő: 1 óra 25 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 12
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 12
Tápérték adagonként:
Kalória 230, összes zsír 9 G., telített zsírok 1 G., fehérjék 4 G., szénhidrátok 34 G., rost 2 G., koleszterin 20 mg, nátrium 60 mg, cukor 0 G.
Kalória 230, összes zsír 9 G., telített zsírok 1 G., fehérjék 4 G., szénhidrátok 34 G., rost 2 G., koleszterin 20 mg, nátrium 60 mg, cukor 0 G.
Ezek a finom szeletek zabpehellyel, teljes kiőrlésű liszttel, búzacsírával, dióval és aszalt cseresznyével készülnek, mérsékelten édesek, egy csipetnyi gyümölcsös savanykással. Tökéletesek reggelire vagy egészséges nassolnivalóként a nap folyamán.
A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Hozzávalók a recepthez:
- 1 csésze gyorsfőző zabpehely
- 3/4 csésze teljes kiőrlésű liszt
- 1/4 csésze pirított búzacsíra
- 1 teáskanál őrölt fahéj
- 1/4 teáskanál só
- 0,5 csésze méz
- 1/3 csésze cukrozatlan almaszósz
- 1/4 csésze repceolaj
- 1 felvert tojás
- 1 tojásfehérje
- 3/4 csésze apróra vágott szárított cseresznye
- 0,5 csésze finomra vágott dió
- Főzőspray
- 1/4 csésze sárgabaracklekvár
Javasoljuk
Hasonló hozzávalókkal készült receptek: teljes kiőrlésű liszt, zabpehely, almaszósz (püré), szárított cseresznye, búzacsíra, fahéj, dió, Sárgabaracklekvár
Az étel elkészítése a recept szerint:
- Melegítsd elő a sütőt 175°C-ra.
- Egy közepes tálban keverd össze a zabpelyhet, a lisztet, a búzacsírát, a fahéjat és a sót. Egy másik tálban keverd össze a mézet, az almaszószt, az olajat, a tojást és a tojásfehérjét. Keverd a zabkeverékhez. Add hozzá az aszalt cseresznyét és a diót.
- Fújj be egy 20 cm-es (8 hüvelykes) négyzet alakú tepsit sütőspray-vel. Öntsd a keveréket az előkészített tepsibe, és süsd 30-35 percig, amíg a közepébe szúrt fogpiszkáló tisztán ki nem jön. Tedd a lekvárt egy kisebb lábasba, és forrald fel, hogy lassú tűzön főzd. Miután kivetted a sütőből, kend meg a szeleteket a lekvárral. Hagyd teljesen kihűlni, majd vágd 12 darab, körülbelül 10 x 3,5 cm-es (4 x 1,5 hüvelykes) szeletre.
Kategóriák:
Receptgyűjtemények
Hasonló receptek
