Diókeverék tökmaggal és aszalt cseresznyével
Szavazatok: 1
Idő: 20 perc
Bonyolultság: könnyen
Mennyiség: 6 evőkanál
Bonyolultság: könnyen
Mennyiség: 6 evőkanál
Tápérték adagonként:
Kalória 150, összes zsír 10 G., telített zsírok 1 G., fehérjék 6 G., szénhidrátok 11 G., rost 2 G., koleszterin 0 mg, nátrium 83 mg, cukor 7 G.
Kalória 150, összes zsír 10 G., telített zsírok 1 G., fehérjék 6 G., szénhidrátok 11 G., rost 2 G., koleszterin 0 mg, nátrium 83 mg, cukor 7 G.
Ez a ropogós keverék tökmagot, napraforgómagot és mandulatűket tartalmaz, juharszirupban ropogósra sütve, majd aszalt cseresznye (vagy áfonya) savanykás ízével keverve. Az íze kiegyensúlyozott és finom. Tökéletes útközbeni nassolásra vagy a nap folyamán elfogyasztható nassolnivalóként.
A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Hozzávalók a recepthez:
- 2 csésze hámozott, apró tökmag
- 1 csésze mandulatű
- 3/4 csésze nyers napraforgómag, héjastól megtisztítva
- 6 evőkanál natúr juharszirup (B kategóriás)
- Durva só
- 1 csésze szárított cseresznye vagy áfonya
Javasoljuk
Hasonló hozzávalókkal készült receptek: szárított áfonya, szárított cseresznye, tökmag, napraforgómag, juharszirup, mandula
Az étel elkészítése a recept szerint:
- Melegítsd elő a sütőt 150°C-ra. Bélelj ki két sütőlapot sütőpapírral vagy szilikon alátétekkel.
- Egy nagy tálban keverd össze a tökmagot, a mandulát, a napraforgómagot és a juharszirupot, amíg egyenletesen be nem vonja. Kend el a keveréket egyenletes rétegben az előkészített sütőlapokon, és ízlés szerint sózd. Süsd a keveréket, többször megkeverve egy spatulával vagy fakanállal, amíg aranybarna nem lesz, körülbelül 20 percig.
- Hagyjuk teljesen kihűlni a diós keveréket a sütőlapon, majd adjuk hozzá a cseresznyét és keverjük össze. A keveréket légmentesen záródó edényben, szobahőmérsékleten tároljuk.
Kijárat6 evőkanál.
Kategóriák:
Hasonló receptek
