Diétás turmix banánnal
Szavazatok: 8
Idő: 5 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 2
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 2
Tápérték adagonként:
Kalória 165, összes zsír 8 G., telített zsírok 1 G., fehérjék 3 G., szénhidrátok 23 G., rost 3 G., koleszterin 0 mg, nátrium 46 mg, cukor 17 G.
Kalória 165, összes zsír 8 G., telített zsírok 1 G., fehérjék 3 G., szénhidrátok 23 G., rost 3 G., koleszterin 0 mg, nátrium 46 mg, cukor 17 G.
A banán tökéletes alapanyag egy finom turmixhoz. Sűríti az italt, tápláló és édes még cukor nélkül is. Néhány datolya hozzáadása a turmixhoz fokozza az édességet és még élvezetesebbé teszi az ízét. Turmixold össze a gyümölcsöt dióval, mandulatejjel, kókuszvízzel és jéggel a frissítőbb ízért. Az eredmény egy mérsékelten édes ital gazdag diós jegyekkel és könnyű trópusi utóízzel.
A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Hozzávalók a recepthez:
- Fél meghámozott közepes banán
- 0,5 csésze mandulatej
- 0,5 csésze kókuszvíz
- 3 evőkanál apróra vágott dió
- 2 szárított datolya, kimagozva és felaprítva
- 1,5 csésze jég
Javasoljuk
Recept:
Keverd össze a jeget, a mandulatejet, a kókuszvizet, a diót, a datolyát és a banánt egy turmixgépben, és nagy sebességgel turmixold simára. Öntsd poharakba, és tálald.
Hasonló hozzávalókkal készült receptek: mandulatej, dió, kókuszvíz, dátumok, banán
Kategóriák:
Receptgyűjtemények
Hasonló receptek
