Idő: 20 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 2

Epres-banános smoothie tál kókuszreszelékkel - részletes recept.

Hozzávalók:

• 2 evőkanál cukrozatlan kókuszreszelék
• 1 evőkanál sótlan pisztácia, finomra aprítva
• 1/4 teáskanál zöld tea
• 2 evőkanál apróra vágott étcsokoládé
• 4 db kis eper
• 4 nagy áfonya
• 2 csésze fagyasztott trópusi gyümölcskeverék (mangó, papaya, guava eperrel)
• 1 banán
• 1 csésze hűtött kókusztej
• 1-2 teáskanál méz

Hozzávalók helyettesítése
Használt mérőedények

1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Hasonló hozzávalókkal készült receptek

eper, banán, áfonya, mangó, papaya, zöld tea, kókuszpehely, pisztácia, étcsokoládé, kókusztej, méz

Javasoljuk

Készítmény:

1. lépés
• Keverd össze a kókuszt, a pisztáciát és a teát egy kis tálban. Olvaszd fel a csokoládét a mikrohullámú sütőben, 30 másodperces időközönként melegítve, időnként megkeverve. Hagyd kissé kihűlni, majd tedd át egy kis műanyag zacskóba, és vágd le az egyik sarkát.
2. lépés
• Epres katicabogarak készítése: távolítsd el az eper héját, majd vágj le egy darabot két bogyó egyik végéről a stabilitás érdekében. Húzz egy vonalat az egyes eper közepére olvasztott csokoládéval, és tegyél pöttyöket a vonal mindkét oldalára. Tegyél egy kevés csokoládét az eper mélyedéseibe, és rögzíts egy áfonyát.
3. lépés
• Turmixold össze az epret, a fagyasztott gyümölcskeveréket, a banánt, a kókusztejet és a mézet egy turmixgépben. Oszd el két tálba. Díszítsd kókuszreszelékkel és epres falatkákkal.
  
  Recept turmix tejjel, eperrel, banánnal és őszibarackkal.

Szavazatok: 1