Fagyasztott bogyós banán turmix
Szavazatok: 63
Idő: 5 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 2 nagy turmix
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 2 nagy turmix
Tápérték adagonként:
Kalória 366, összes zsír 7 G., telített zsírok 4 G., fehérjék 8 G., szénhidrátok 75 G., rost 6 G., koleszterin 20 mg, nátrium 88 mg, cukor 58 G.
Kalória 366, összes zsír 7 G., telített zsírok 4 G., fehérjék 8 G., szénhidrátok 75 G., rost 6 G., koleszterin 20 mg, nátrium 88 mg, cukor 58 G.
A fagyasztott bogyós gyümölcsökből és gyümölcsökből készült turmix helyettesítheti a fagylaltot. De a hagyományos fagylalttal ellentétben egészségesebb és alacsonyabb kalóriatartalmú. A tökéletes nyári desszert! A banánt az egyik legjobb gyümölcsnek tartják a turmixokhoz. Tápláló és meglehetősen édes, így nem kell extra cukrot hozzáadni. Turmixold eperrel a klasszikusabb ízkombinációért, vagy málnával vagy cseresznyével. A tej és a joghurt selymesebb állagot és krémesebb ízt kölcsönöz a turmixnak. Turmixold össze az összes hozzávalót, és jó étvágyat!
A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Hozzávalók a recepthez:
- 1 fagyasztott banán, meghámozva és felszeletelve (lásd a recept végén található megjegyzést)
- 2 csésze fagyasztott eper, málna vagy cseresznye
- 1 csésze hideg tej
- 0,5 csésze cukrozatlan natúr vagy vaníliás sűrű joghurt, hígabb állagért helyettesítheted édes ivójoghurttal, de csökkentsd a méz mennyiségét, vagy hagyd ki
- 0,5 csésze frissen facsart narancslé
- 2-3 evőkanál méz, vagy ízlés szerint
Javasoljuk
Hasonló hozzávalókkal készült receptek: eper, málna, cseresznye, banán, Narancslé, tej, joghurt, méz
Az étel elkészítése a recept szerint:
- Tedd az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és turmixold simára. Öntsd poharakba, és tálald.
Vegán turmix
A tehéntejet és a joghurtot cseréld le 1 csésze rizstejre. Vagy használj szójajoghurtot és tejet.Jegyzet
A fagyasztott bogyós gyümölcsök és gyümölcsök használata szükségtelenné teszi a jeget, amely hígítja a turmix ízét. Hámozz meg és szeletelj fel egy banánt, majd fagyaszd le egy fagyasztózacskóban. A fagyasztott banánt előre elkészítheted, és felhasználhatod turmixok, turmixok készítéséhez, valamint muffinok és cupcake-ek sütéséhez.
A sűrű turmix kényelmesebb fogyasztásához használjon speciális vastag szívószálakat vagy kanalat.
A recept szerzője - Jackie Hourigan író és egy főzőműsor házigazdája.
Kategóriák:
Hasonló receptek
