BLT szendvicsek avokádóval
Szavazatok: 1
Idő: 20 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Tápérték adagonként:
Kalória 540, összes zsír 39 G., telített zsírok 7 G., fehérjék 15 G., szénhidrátok 37 G., rost 11 G., koleszterin 21 mg, nátrium 742 mg, cukor 0 G.
Kalória 540, összes zsír 39 G., telített zsírok 7 G., fehérjék 15 G., szénhidrátok 37 G., rost 11 G., koleszterin 21 mg, nátrium 742 mg, cukor 0 G.
Az avokádószeletek táplálóbbá és egészségesebbé teszik ezeket a klasszikus szalonnás, salátás és paradicsomos szendvicseket (BLT-ket). Könnyen elkészíthetők, és tökéletesek egy laktató nassolnivalónak a nap folyamán. Nagyszerű módja annak, hogy több zöldséget építs be az étrendedbe. A frizét helyettesítheted sima salátával vagy bármilyen más salátával, ami kéznél van.
A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Hozzávalók a recepthez:
- 220 g baconszelet
- 4 db koktélparadicsom, hosszában félbevágva
- 1 teljes kiőrlésű bagett, 4 darabra vágva és vízszintesen félbevágva
- 4 evőkanál extra szűz olívaolaj
- 1 gerezd fokhagyma
- Frissen őrölt fekete bors
- 2 avokádó, félbevágva és vékonyra szeletelve
- 1 csésze fríz vagy más zöldsaláta
- Durva só
Javasoljuk
Hasonló hozzávalókkal készült receptek: koktélparadicsom, bagett, Avokádó, fritírozott saláta, pohárköszöntők, fokhagyma
Az étel elkészítése a recept szerint:
- Egy nagy serpenyőben közepes lángon süsd ropogósra a szalonnát, 8-10 percig. Tedd át egy papírtörlővel bélelt tányérra, hogy lecsepegjen. Ízesítsd a paradicsomszeleteket sóval.
- Melegíts fel egy grillsütőt magas hőfokon. Kend meg a bagettszeleteket olívaolajjal, és grillezd őket vágott felükkel lefelé, amíg aranybarnára nem sülnek, körülbelül 2 percig. Dörzsöld be a grillezett oldalakat fokhagymával.
- Dörzsöld a paradicsomokat a kenyér alsó felének vágott oldalára, amíg a leve nagy részét felszívják, majd tedd rá a maradék paradicsomokat, és ízesítsd sóval és borssal.
- Helyezd az avokádószeleteket a paradicsomok tetejére, majd add hozzá a szalonnát és a pirított szendvicset. Tetejükre a kenyérszeletek felső felét helyezd.
Kategóriák:
Hasonló receptek
