Pulykás, avokádós és római salátás klubszendvicsek
Szavazatok: 1
Idő: 30 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Tápérték adagonként:
Kalória 418, összes zsír 17 G., telített zsírok G., fehérjék 31 G., szénhidrátok 39 G., rost G., koleszterin mg, nátrium mg, cukor G.
Kalória 418, összes zsír 17 G., telített zsírok G., fehérjék 31 G., szénhidrátok 39 G., rost G., koleszterin mg, nátrium mg, cukor G.
Ha a kicsik nem szeretik a túlságosan zöld avokádót, egyszerűen hagyd ki az előkészített zöldségkeveréket, és adj hozzá ropogós pulykaszalonna csíkokat, hűvös salátaleveleket és lédús paradicsomot.
A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Hozzávalók a recepthez:
- 350 g főtt és füstölt pulykamellhús (szeletelve)
- 1/3 csésze vékonyra szeletelt vöröshagyma
- 2 evőkanál almaecet
- 8 szelet szalonna
- 1 avokádó (lehetőleg Hass fajtát), vágjuk félbe és távolítsuk el a magot
- 1/2 csésze alacsony zsírtartalmú natúr joghurt
- Durva só és frissen őrölt bors
- 8 szelet teljes kiőrlésű kenyér, pirítva
- 8 apró levél római saláta
- 1 paradicsom, 8 szeletre vágva
- 1/2 kis angol uborka, szeletelve
Javasoljuk
Hasonló hozzávalókkal készült receptek: Törökország, vöröshagyma, almaecet, szalonna, Avokádó, joghurt, teljes kiőrlésű kenyér, római saláta, paradicsom, uborka
Az étel elkészítése a recept szerint:
- A vöröshagymát 2 evőkanál almaecetben és 2 evőkanál vízben áztassuk be 15 percig, majd szűrjük le.
Közben ropogósra pirítjuk a szalonnát. - Egy kisebb tálban pépesítjük az avokádót a joghurttal, amíg sima nem lesz; ízesítjük sóval és borssal.
- Helyezd a kenyeret egy vágódeszkára, és oszd el a joghurtos-avokádós keverék felét 4 szelet között. Tegyél rá római salátát és paradicsomszeleteket; ízesítsd sóval és borssal. Add hozzá a pulykát, a sült szalonnát, az uborkát és az ecetes vöröshagymát. Kend meg a maradék kenyérszeleteket a joghurtos-avokádós krémmel, és készítsd el a szendvicset. Tálalás előtt vágd félbe a szendvicseket.
Kategóriák:
Hasonló receptek
