Idő: 15 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 6

Spenót, avokádó és tökmag saláta - részletes recept.

Hozzávalók:

• 10 csésze spenótlevél, megmosva és fogyasztásra kész
• 1/2 csésze zöld tökmag
• 2 avokádó
• 2 evőkanál olívaolaj
• 1 lime, héja és leve
• 1/2 teáskanál só

Hozzávalók helyettesítése
Használt mérőedények

1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Hasonló hozzávalókkal készült receptek

spenót, Avokádó, tökmag

Javasoljuk

Készítmény:

1. lépés
• Tedd a spenótleveleket és a tökmagokat egy nagy salátástálba.
  
  Vágd félbe az avokádót, majd távolítsd el a magját. Aprítsd fel a húsát, és helyezd a tök leveleire és magjaira.
2. lépés
• Egy kis tálban keverd össze az olívaolajat, a lime levét és héját. Add hozzá a sót, és keverd simára.
  
  Öntsd az öntetet a salátára, majd óvatosan keverd össze az egészet a kezeddel. Vigyázz, nehogy az avokádódarabok péppé váljanak keverés közben.
  
  A saláta pirítóson tálalható, avokádókrémmel megkenve és leveles zöldségekkel megszórva. avokádó saláta recept.

Szavazatok: 9