Idő: 20 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 3

Ezek a szaftos tortillák remek példák arra, hogyan élvezhetjük a szendvicset extra kalóriák nélkül. Használjunk salátaleveleket pita vagy zsemle helyett! Készítsünk chum lazacpogácsákat teriyaki szósszal, és tálaljuk salátaleveleken paradicsommal. Lédúsak és finomak.

Hozzávalók:

• 340 g chum lazacfilé, nagy darabokra vágva
• 1 konzerv (220 g) vízigesztenye, lecsepegtetve
• 1/4 csésze panko zsemlemorzsa
• 2 evőkanál Archer Farms teriyaki szósz, plusz egy kevés a tálaláshoz
• 8 nagy jégsaláta levél
• 1 paradicsom, vékonyra szeletelve

Hozzávalók helyettesítése
Használt mérőedények

1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Hasonló hozzávalókkal készült receptek

leveles saláta, lazac, teriyaki szósz, vízidió

Javasoljuk

Készítmény:

1. lépés
• Egy aprítógépben keverd össze a halat, a vízigesztenyét, a pankót és a teriyaki szószt, majd aprítsd apróra. Formázz a keverékből 3 darab, egyenként 2,5 cm vastag pogácsát.
2. lépés
• Helyezd a húspogácsákat egy rétegben egy nagy tapadásmentes serpenyőbe. Közepes lángon, egyszer megforgatva süsd aranybarnára és teljesen átsültre, körülbelül 8 percig.
3. lépés
• Helyezz egy húspogácsát egy salátalevélre, locsold meg teriyaki szósszal, tegyél rá egy szelet paradicsomot, és fedd be a szendvicset egy másik salátalevéllel.

Szavazatok: 1