Alacsony zsírtartalmú receptek

A hagyományos brownie-kkal ellentétben ezek a sütemények nagyon kevés vajat tartalmaznak, de az ízük alapján szinte diétásak: annyira puhák és...

A Crisp egy amerikai gyümölcsös pite, tetején szuper ropogós tésztával. Ezek a piték jellemzően bőséges mennyiségű vajat tartalmaznak, ami tökéletes állagot ad a tésztának...

Egy finom desszert pikniken szokatlan és szokatlan. Egy finom grillezett étel után azonban süthetünk francia pirítóst, így az nemcsak sült kenyérré, hanem igazi...

Akár grillen is készíthetsz egészséges és finom tésztát padlizsánnal, cukkinivel és paradicsommal. A nyers tésztát és a zöldségeket víz és fehérbor keverékébe öntik, majd fűszerekkel lezárják...

A hús és hal sütése mellett a grillt teljesebb ételek elkészítésére is használhatod. Például süss csirkét rizzsel és babbal alufóliában. Könnyebb az eldobható...

A fajitas egy tex-mex étel, ami remek piknikalapanyag: meleg tortillákat osztasz a vendégeidnek, akik aztán becsomagolják őket a választott töltelékekbe és feltétekbe.

Ez a finom és egészséges, ropogós panírozott csirke gyorsan elkészül, és nem tartalmaz felesleges zsírt. A tökéletes kérget zúzott sós keksz, kukoricapehely és szezámmag keveréke alkotja.

A paprikás töltelék könnyebb és táplálóbb lesz, ha sovány darált marhahúst használsz barna lencsével keverve. Ugyanolyan gazdag fehérjében, mint a hús, és ráadásul...

Egy finom és laktató szendvics, tele különféle, tökéletesen kiegyensúlyozott hozzávalókkal. A füstölt tofu fehérjét és finom ízt ad, helyettesítve a húst vagy a szalonnát.

Készítsen egészséges és finom desszertet sűrű görög joghurttal, tetején sült ananásszal. A friss ananász sütőben sütése fokozza a természetes édességét, különösen...

Az édes, telt aszalt szilva nemcsak egészséges, de finom desszertként is szolgálhat. Aszalt szilvás szarvasgombák készítéséhez nem kell megdarálni és cukorkákká formázni őket. A...

Ez a gyümölcsös Napóleon desszert tele van citrusos lédússággal és frissességgel, tökéletesen párosítva egy finom joghurtkrémmel. Édes köldöknarancsokból készül. Szeleteld fel őket...

Ezek a tartlet-ek öt perc alatt elkészülnek, és úgy néznek ki, mintha egyenesen egy párizsi cukrászdából érkeztek volna. A leveles tésztahéjak ricottával vannak töltve, málnával és aszalt sárgabarackkal vannak megszórva, és...

Egy egyszerű és gyors gyümölcssaláta, vékonyra szeletelt piros és zöld almából, a narancslekvárral, mandulakivonattal és ... készült öntetnek köszönheti kiváló aromáját és ízét.

Készítsen alacsony kalóriatartalmú, diétás desszertet, amely kizárólag mangóból készül. Adjon hozzá egy kevés vizet, hogy a gyümölcs könnyebben turmixolható legyen. Ehhez a sorbethez válasszon nagyon érett mangót, majd...

A mexikói guacamole egy nagyon szokatlan változata, amely tökéletes különleges alkalmakra, és meglehetősen reprezentatívnak tűnik. Az alapvető guacamole-hozzávalókon – avokádó, gyümölcslé…

Alacsony kalóriatartalmú nassolnivalók készítésekor a guacamole-t úgy készítik, hogy az avokádó egy részét konzervborsópürével helyettesítik. Alacsonyabb a zsírtartalma, de kinézetre és állagra gyakorlatilag megegyezik az avokádóval. És...

Ez a könnyű és egészséges szósz görög joghurtból és alacsony zsírtartalmú tejből készül. Az ízének fokozásához majonéz nélkül keverjen hozzá karamellizált...

A mártogatós elkészítéséhez a krémsajt helyett alacsony zsírtartalmú túrót (kb. 2%) használjunk. Turmixoljuk össze konzerv fehérbabbal egy aprítógépben, és...

Ezek a panírozott mozzarella rudak ugyanolyan finomak, mint a bárokban és gyorséttermekben kaphatók, de sokkal egészségesebbek, mert serpenyőben sütik őket, nem pedig olajban kisütik.