Könnyű és krémes fehérbabmártogatós

Szavazatok: 1

Elkészítési útmutató - Könnyű krémes fehérbabmártogatós

Idő: 35 perc
Bonyolultság: könnyen
Mennyiség: 1 és 3/4 evőkanál.

Tápérték adagonként:

Kalória 83, összes zsír 2 G., telített zsírok 0 G., fehérjék 6 G., szénhidrátok 11 G., rost 3 G., koleszterin 2 mg, nátrium 360 fok mg, cukor 2 G.

Ez a mártogatós alacsony zsírtartalmú túrót (kb. 2%) használ krémsajt helyett. Konzerv fehérbabbal turmixoljuk össze egy aprítógépben, és az előétel finom, bársonyos állagú lesz. A szárított kakukkfű, egy kevés almaecet, az extra szűz olívaolaj és egy csipet paprika élénk ízt kölcsönöz. Érdekesebb kombinációért füstölt paprikát használjunk a hagyományos édes paprika helyett. Mártsunk pitakenyér szeleteket, kekszet vagy nyers zöldségeket az előételbe. Gyors, finom és nagyon egészséges.

A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Hozzávalók a recepthez:

2/3 csésze alacsony zsírtartalmú túró (1%)
1 evőkanál almaecet
0,5 teáskanál szárított kakukkfű
1 konzerv (440 g) fehérbab, megmosva
2 teáskanál olívaolaj
Egy csipetnyi füstölt vagy édes paprika
apróra vágott metélőhagyma tálaláshoz

Hozzávalók helyettesítésére vonatkozó javaslatok

Javasoljuk

Hasonló hozzávalókkal készült receptek: túró, almaecet, kakukkfű, fehér bab, paprika, metélőhagyma

Az étel elkészítése a recept szerint:

Keverjük össze a túrót, az ecetet, a kakukkfüvet, a babot, 1/4 teáskanál sót és 1/4 teáskanál fekete borsot egy aprítógépben. Turmixoljuk simára, szükség szerint kaparjuk le a tál oldalát. Hűtsük 30 perctől 1 óráig.
Tálalótálba tesszük, meglocsoljuk olívaolajjal, megszórjuk paprikával, és snidlinggel díszítjük.

Kategóriák: