Répatorta üvegben
Szavazatok: 3
Idő: 6 óra 10 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 1
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 1
Tápérték adagonként:
Kalória 360 fok, összes zsír 9 G., telített zsírok 2.5 G., fehérjék 16 G., szénhidrátok 55 G., rost 6 G., koleszterin 0 mg, nátrium 270 mg, cukor 24 G.
Kalória 360 fok, összes zsír 9 G., telített zsírok 2.5 G., fehérjék 16 G., szénhidrátok 55 G., rost 6 G., koleszterin 0 mg, nátrium 270 mg, cukor 24 G.
A répatorta rajongói imádni fogják ezt a zabkását, amely kedvenc desszertjük ízét idézi. Ez a zabkása nem igényel főzést. Az összes hozzávalót előző este összekeverjük egy üvegben, majd a zabkását egy éjszakán át a hűtőszekrényben áztatjuk. Reggel a répatorta ízét anélkül élvezhetjük, hogy károsítanánk az alakunkat, és egészségügyi előnyökkel is jár, mivel ez a zabkása rostokban, fehérjében és vitaminokban gazdag. Édes-fűszeres ízét a reszelt sárgarépa, a mazsola, a kókuszreszelék, a dió, egy csipet fahéj, egy csipet vanília és a karamellás jegyeket is tartalmazó sötétbarna cukor adja. Ízlés szerint mézzel is meglocsolhatjuk.
A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Hozzávalók a recepthez:
- Méz csorgatáshoz, opcionális
- 3/4 csésze sovány tej
- 0,5 csésze zabpehely
- 1 teáskanál sötétbarna cukor
- 1/8 teáskanál vanília kivonat
- 1 kis sárgarépa, finomra reszelve
- 1 evőkanál pirított édes kókuszreszelék
- 1 evőkanál mazsola
- 1 evőkanál pirított, apróra vágott dió
- Egy csipetnyi őrölt fahéj
- Speciális felszerelésfél literes üveg vagy fedővel ellátott tartály
Javasoljuk
Hasonló hozzávalókkal készült receptek: zabpehely, tej, barna cukor, sárgarépa, kókuszpehely, dió, mazsola, fahéj
Az étel elkészítése a recept szerint:
- Este keverd össze a tejet, a zabpelyhet, a barna cukrot, a vanília kivonatot, a sárgarépát és egy csipet sót egy befőttesüvegben (vagy dobozban). Zárd le a fedelet és rázd össze. Tedd hűtőbe legalább 6 órára, vagy egy éjszakára.
- Reggel szórd meg a zabpelyhet kókuszreszelékkel, mazsolával, dióval és fahéjjal. Ízlés szerint csorgasd meg mézzel.
Kategóriák:
Receptgyűjtemények
Hasonló receptek
