Fűszeres tökmag barna cukorral

Szavazatok: 1

Idő: 1 óra 35 perc
Bonyolultság: könnyen
Mennyiség: 2 evőkanál

Tápérték adagonként:

Adagméret: 1/8
Kalória 224, összes zsír 19 G., telített zsírok 5 G., fehérjék 10 G., szénhidrátok 8 G., rost 2 G., koleszterin 8 mg, nátrium 19 mg, cukor 5 G.

A maradék tökmagokat nemcsak szárításra és sütésre használhatjuk, hanem finom tökös pite ízű nassolnivalót is készíthetünk belőlük. Alaposan öblítsük le őket, hogy eltávolítsuk a maradék pépet, és pirítsuk meg őket a sütőben, vajjal, barna cukorral és tökös pite fűszerrel összekeverve. A barna cukor a sütőben megkeményedik a magokon, és illatos, ízletes karamellhéjjal vonja be őket.

A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Hozzávalók a recepthez:

2 csésze nyers tökmag (egy nagy tökből)
1/4 csésze sötétbarna cukor
2 evőkanál sótlan vaj, megolvasztva
2 teáskanál sütőtökös pite fűszer
Egy csipet durva só

Hozzávalók helyettesítésére vonatkozó javaslatok

Javasoljuk

Hasonló hozzávalókkal készült receptek: tökmag, barna cukor, vaj, sütőtökös pite fűszer

Az étel elkészítése a recept szerint:

Melegítse elő a sütőt 150°C-ra.
Tedd a tökmagokat egy szűrőedénybe, és öblítsd le a maradék pépet.

Helyezd a magokat egy oldalú sütőlapra, és szárítsd a sütőben 30-45 percig.
Egy közepes tálban keverjük össze a tökmagokat a cukorral, a vajjal, a sütőtökös pite fűszerrel és a sóval, amíg egyenletesen be nem vonják.
Tedd vissza a magokat a sütőlapra, terítsd szét őket, és süsd körülbelül 35 percig.
Hagyjuk kihűlni, majd törjük szét a leragadt darabokat és tálaljuk.

Kategóriák:

recept / Gluténmentes ételek / Alacsony nátriumtartalom / A készételek kalóriatartalma / Gyors falatkák / Előételek / rágcsálnivalók / Food Network - receptek

Hasonló receptek