Reszelt parmezánnal dúsított zöldbab
Szavazatok: 1
Idő: 10 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Tápérték adagonként:
Kalória 71, összes zsír 3 G., telített zsírok 2 G., fehérjék 3 G., szénhidrátok 5 G., rost 2 G., koleszterin 6 mg, nátrium 63 mg, cukor 2 G.
Kalória 71, összes zsír 3 G., telített zsírok 2 G., fehérjék 3 G., szénhidrátok 5 G., rost 2 G., koleszterin 6 mg, nátrium 63 mg, cukor 2 G.
A zöldbab tökéletes zöldségköret bármilyen húshoz vagy halhoz. Könnyű, finom, könnyen elkészíthető, és tálaláskor ünnepi látványt nyújt. A finom köret maceramentes elkészítéséhez mikrohullámú sütőben melegítsük fel a babot (kissé ropogósnak kell maradnia), locsoljuk meg tejföllel és citromlével, majd egy zöldséghámozóval reszeljünk egy kis parmezán sajtot a tetejére.
A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Hozzávalók a recepthez:
- 350 g zöldbab
- 2 evőkanál tejföl
- 1 teáskanál citromlé
- 1/4 evőkanál reszelt parmezán
Javasoljuk
Hasonló hozzávalókkal készült receptek: zöldbab, Parmezán sajt, citromlé, tejföl
Az étel elkészítése a recept szerint:
- Tedd a babot egy nagy, mikrohullámú sütőben használható tálba. Fedd le, és melegítsd magas fokozaton 5-7 percig. Egy kis tálban keverd össze a tejfölt és a citromlevet. Öntsd a babra az öntetet, és forgasd át, hogy bevonja.
- Azonnal tálaljuk, reszelt parmezánnal és frissen őrölt fekete borssal megszórva.
Kategóriák:
Hasonló receptek
