Fanyar és édes zöldbab


Elkészítési útmutató - Édes-savanyú zöldbab
Idő: 35 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 8


A zöldbabot blansírozzuk, hogy kissé megpuhuljon, de ropogósságát megőrizze, majd forgassuk meg vörösborecetes cukormázzal, amely kellemes édes-savanykás ízt és ínycsiklandó csillogást kölcsönöz neki. Pirított mandulával tálaljuk. Tökéletes ünnepi köret!

Tápérték adagonként:
Kalória 108, összes zsír 7 G., telített zsírok 1 G., fehérjék 2 G., szénhidrátok 10 G., rost 3 G., nátrium 245 mg, cukor 6 G.


Hozzávalók:

  • 1 csésze vörösborecet
  • 3 evőkanál cukor
  • 3 evőkanál olívaolaj
  • 700 g zöldbab, 4 cm-es darabokra vágva.
  • 0,5 csésze pirított mandulatű
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Egy nagy lábasban keverjük össze a vörösborecetet és a cukrot, majd közepesen magas lángon forraljuk fel. Főzzük, amíg az ecet mennyisége 0,5 csészére redukálódik, körülbelül 10 percig. Keverjük hozzá az olívaolajat.
  • 2. lépés
  • Közben főzzük a babot forrásban lévő sós vízben egy nagy fazékban, időnként megkeverve, körülbelül 5 percig, amíg megpuhul. Szűrjük le.
  • 3. lépés
  • Öntsd az ecetes keveréket ugyanabba a lábasba, és folyamatos keverés mellett forrald fel újra. Tedd vissza a babot a lábasba, és keverd el, hogy bevonja. Ízesítsd sóval és borssal ízlés szerint. Tedd át a babot egy tálba, és szórd meg mandulával.

Szavazatok: 1

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei