Idő: 10 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 1

Bár az acai bogyók viszonylag nemrégiben váltak népszerűvé, Brazíliában gyakran használják turmixokban. Az acai bogyók lila bogyók, egy Közép- és Dél-Amerikában őshonos pálmafa termései. Antioxidánsokban (antocianinok) és omega-3 zsírsavakban gazdagok. Ez a recept cukrozatlan, fagyasztott pürét használ, kellemes ízzel, amelyet az olívaolaj fokoz. Adj hozzá hagyományos feltéteket egy rostban gazdag reggelihez.

Hozzávalók:

• 2 csomag (egyenként 110 g) cukrozatlan, fagyasztott acai bogyópüré
• 1 közepes banán
• 1/2 csésze áfonya
• 1 evőkanál méz
• 3 evőkanál müzli
• 2 evőkanál gránátalmamag
• 1 evőkanál cukrozatlan kókuszreszelék

Hozzávalók helyettesítése
Használt mérőedények

1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Hasonló hozzávalókkal készült receptek

banán, áfonya, méz, száraz reggeli, gránátalma, kókuszpehely

Javasoljuk

Készítmény:

1. lépés
• A fagyasztott acai bogyókat enyhén törd össze a lezárt zacskók pulton való ütögetésével vagy egy kalapáccsal. Turmixold össze a bogyókat egy turmixgépben fél banánnal, negyed csésze áfonyával és mézzel, amíg sűrű turmixot nem kapsz – szükség szerint állítsd le a turmixgépet a keveréshez és a keverék pépesítéséhez. Tedd át egy mély tálba.
2. lépés
• Szeleteld fel a maradék fél banánt. Rendezd el a banánt, a maradék 1/4 csésze áfonyát, a granolát, a gránátalmamagokat és a kókuszpelyhet rendezett sorokban vagy halmokban a turmixon.

Szavazatok: 1