Gyerekbarát zabpelyhes süti turmix
Szavazatok: 6
Idő: 20 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 2
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 2
Ez a smoothie olyan, mint tej és süti egy pohárban. Tökéletes reggelire, feldobva a mindennapokat, vagy akár egy délutáni nassolnivalónak is. A zabpehely, az aromás sütőtökös pite fűszerkeverék, a mazsola és a barna cukor adja meg ennek a smoothie-nak a zabkeksz ízét. Az összes hozzávalót tejjel és vaníliás joghurttal egy turmixgépben összekeverjük, majd simára turmixoljuk. Finom, tápláló és egészséges. A gyerekek is segíthetnek a smoothie elkészítésében: a kicsik imádni fogják a turmixgép gombjának nyomogatását, míg a nagyobbak kimérhetik a hozzávalókat.
A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Hozzávalók a recepthez:
- 3/4 csésze hengerelt zabpehely
- 1/4 csésze mazsola
- 1/4 teáskanál sütőtökös pite fűszerkeverék
- 1 csésze teljes tej + szükség szerint több
- 0,5 csésze vaníliás joghurt (teljes zsírtartalmú)
- 1 evőkanál sötétbarna cukor
Javasoljuk
Hasonló hozzávalókkal készült receptek: zabpehely, mazsola, sütőtökös pite fűszer, barna cukor, tej, joghurt
Az étel elkészítése a recept szerint:
- Tedd a zabpelyhet, a mazsolát és a turmixgép kancsójába. sütőtökös pite fűszerÖntsük hozzá a tejet, és ha szükséges, adjunk hozzá még, hogy a zabpehely ellepje. Keverjük alaposan össze, és tegyük félre, amíg a zabpehely megpuhul, körülbelül 15 percig.
- Nagy sebességgel turmixold simára, körülbelül 1 percig. Add hozzá a joghurtot, a barna cukrot és másfél csésze jeget, és nagy sebességgel turmixold simára, körülbelül 30 másodpercig. Öntsd két pohárba.
Kategóriák:
Receptgyűjtemények
Hasonló receptek
