Édesköményes burgonya
Szavazatok: 2
Idő: 20 perc
Bonyolultság: könnyen
Bonyolultság: könnyen
Tápérték adagonként:
Kalória 218, összes zsír 10 G., telített zsírok 1.5 G., fehérjék 4 G., szénhidrátok 29 G., rost 3 G., koleszterin 0 mg, nátrium 449 mg, cukor 2 G.
Kalória 218, összes zsír 10 G., telített zsírok 1.5 G., fehérjék 4 G., szénhidrátok 29 G., rost 3 G., koleszterin 0 mg, nátrium 449 mg, cukor 2 G.
Édesköményes burgonya - részletes recept.
A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Hozzávalók a recepthez:
- 700 g burgonya
- 4 gerezd fokhagyma, zúzva
- 1 teáskanál édesköménymag
- 3 evőkanál olívaolaj
- 1/2 teáskanál só
- 1 teáskanál reszelt citromhéj
- Fél citrom leve
- Petrezselyem a szóráshoz
Javasoljuk
Hasonló hozzávalókkal készült receptek: burgonya, édesköménymag, citromlé, citromhéj, fokhagyma, petrezselyem
Az étel elkészítése a recept szerint:
- Egy lábasban sós vízben főzzük puhára a burgonyát és a fokhagymát, ez 20 perc.
- Közben egy sekély serpenyőben pirítsd meg az édesköménymagokat olívaolajon 1/2 teáskanál sóval, majd adj hozzá 1 teáskanál citromhéjat.
- Szűrőedényben csöpögtesd le a krumplit, majd tedd vissza a serpenyőbe. Locsold meg édesköményolajjal. Szórd meg petrezselyemmel, citromlével, majd ízesítsd sóval és borssal. Fedd le, és rázd össze.
Kategóriák:
recept / egészséges étkezés / Gluténmentes ételek / Cukorbetegeknek szánt ételek / Alacsony koleszterinszint / Egyszerű és gyors receptek / Gyors köretek / A készételek kalóriatartalma / Főételek / Köretek / Zöldségek és gombák / Burgonyaételek / Főtt krumpli / Burgonya köretek / Food Network - receptek
Hasonló receptek
