Arab szendvicsek steakkel, római salátával és humusszal


Elkészítési útmutató - Arab steak, római saláta és hummusz szendvicsek
Konyha:Keleti,
Idő: 20 perc
Bonyolultság: könnyen
Mennyiség: 4 szendvics


Arab szendvicsek steakkel, római salátával és humusszal - részletes recept.

Tápérték adagonként:
Kalória 480, összes zsír 19 G., fehérjék 32 G., szénhidrátok 46 G.


Hozzávalók:

  • 450 g rántott marhaszelet (marha oldalasból)
  • 1/2 vöröshagyma, vékonyra szeletelve
  • 1/2 csésze szeletelt ecetes banánpaprika, plusz 1/2 csésze savanyúságlé
  • 1/2 evőkanál hummusz (recept) Házi készítésű hummusz)
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • Só és frissen őrölt bors
  • 4 Arab pitában teljes kiőrlésű liszt (teljes kiőrlésű liszt)
  • 8 levél római saláta, vékonyra szeletelve
  • Csípős szósz tálaláshoz (opcionális)
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Egy tálban keverd össze a vöröshagymát és a banánpaprikát a páccal, és hagyd egy ideig pácolódni. Szűrd le és töröld szárazra. Egy másik tálban keverd össze a humuszt 3-4 evőkanál vízzel, amíg sima nem lesz.
  • 2. lépés
  • A steaket vágd a szálakkal ellentétes irányban, majd ferdén szeleteld apró darabokra, keverd össze a húst egy evőkanál olívaolajjal, ízesítsd sóval és borssal.
  • 3. lépés
  • Dörzsöld be a maradék 1 evőkanál olívaolajat minden pitára az egyik oldalán, ízesítsd sóval és borssal. Melegíts elő egy grillt vagy grillserpenyőt közepes lángra. Helyezd a pitákat a grillre, az olajozott felükkel lefelé, és grillezd enyhén körülbelül 1 percig.

    Helyezd egy vágódeszkára. Rendezd el a darabokat a pitában. steak, vöröshagymát, paprikát, római salátát, locsold meg humusszal; hajtsd félbe a töltött pitákat. Az arab szendvicseket csípős szósszal és bármilyen körettel tálald.

Szavazatok: 1

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei