Arab szendvicsek steakkel, római salátával és humusszal

Konyha:Keleti,
Idő: 20 perc Bonyolultság: könnyen
Mennyiség: 4 szendvics
Arab szendvicsek steakkel, római salátával és humusszal - részletes recept.
Tápérték adagonként:
Kalória 480, összes zsír 19 G., fehérjék 32 G., szénhidrátok 46 G.
Kalória 480, összes zsír 19 G., fehérjék 32 G., szénhidrátok 46 G.
Hozzávalók:
- 450 g rántott marhaszelet (marha oldalasból)
- 1/2 vöröshagyma, vékonyra szeletelve
- 1/2 csésze szeletelt ecetes banánpaprika, plusz 1/2 csésze savanyúságlé
- 1/2 evőkanál hummusz (recept) Házi készítésű hummusz)
- 2 evőkanál olívaolaj
- Só és frissen őrölt bors
- 4 Arab pitában teljes kiőrlésű liszt (teljes kiőrlésű liszt)
- 8 levél római saláta, vékonyra szeletelve
- Csípős szósz tálaláshoz (opcionális)
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Javasoljuk
Készítmény:
- 1. lépés
- Egy tálban keverd össze a vöröshagymát és a banánpaprikát a páccal, és hagyd egy ideig pácolódni. Szűrd le és töröld szárazra. Egy másik tálban keverd össze a humuszt 3-4 evőkanál vízzel, amíg sima nem lesz. 2. lépés
- A steaket vágd a szálakkal ellentétes irányban, majd ferdén szeleteld apró darabokra, keverd össze a húst egy evőkanál olívaolajjal, ízesítsd sóval és borssal. 3. lépés
- Dörzsöld be a maradék 1 evőkanál olívaolajat minden pitára az egyik oldalán, ízesítsd sóval és borssal. Melegíts elő egy grillt vagy grillserpenyőt közepes lángra. Helyezd a pitákat a grillre, az olajozott felükkel lefelé, és grillezd enyhén körülbelül 1 percig.
Helyezd egy vágódeszkára. Rendezd el a darabokat a pitában. steak, vöröshagymát, paprikát, római salátát, locsold meg humusszal; hajtsd félbe a töltött pitákat. Az arab szendvicseket csípős szósszal és bármilyen körettel tálald.
Szavazatok: 1
Kategóriák
recept / Receptek a kertben / A készételek kalóriatartalma / Gyorsétterem / Pita ételek / Előételek / Szendvicsek / / Food Network - receptek / arab konyhaHasonló receptek
Görög 7 rétegű hummuszmártás
Steak és sajtos szendvicsek
Steak, bacon és kéksajtos szendvicsek
Steak pita uborkasalátával és tahinivel
Sült csirkesaláta szendvicsek
Nassolnivalók egy pálcán
Curry-s tojássaláta szendvicsek
Csicseriborsó saláta szendvicsek
Könnyű csirkesaláta szendvicsek
Steak és karamellizált hagyma szendvicsek
Joghurtos mártogatós humusszal
7 egyszerű előétel nyárson
Pulykás és hummuszos szendvicsek
Tojássaláta és spárga szendvicsek
Philadelphiai steak szendvicsek
Mini tojássaláta szendvicsek
Steak, kéksajt és péksüteményes szendvicsek
Csicseriborsós gofri humusszal gofrisütőben
Steak és burgonyasaláta
Marhahús steak és tojásos szendvicsek
Ropogós pulykasaláta szendvicsek
Lágyhéjú rákos szendvicsek és
Reuben szendvicsek tofuval és salátával
Római salátalevelek Cézár öntettel
Pulykás, avokádós és római salátás klubszendvicsek
Panini pulykával, római salátával, tojással és
Szendvics mozzarellával, paradicsommal, római salátával és
Csirkés, paradicsomos és római salátás tekercsek
Grillezett római saláta kéksajttal és
Arab szendvicsek csirkefalafellel és káposztával
Olasz steak szendvicsek
Római saláta
Előételek
Sörfalatkák
Sajtos előételek
Szendvicsek
rágcsálnivalók
Canapé-k
Vegyes előételek
Szószos rágcsálnivalók
Hús előételek
Hal előételek
Zöldséges előételek
Tojásos előételek
Levesek
Hideg levesek
Krémes levesek
Krémlevesek
Öntet levesek
Tiszta levesek
Zöldséglevesek
Sűrű levesek, pörköltek
Húslevesek
Hallevesek
Tésztával és gabonapelyhekkel készült levesek
Főételek
Hús
Madár, vad
Köretek
Zöldségek, gombák
Halak, tenger gyümölcsei
Gabonafélék, hüvelyesek
Tojás, tejtermékek
Tészta
Rakott ételek
Saláták
Meleg saláták
Zöldségsaláták
Leveles saláták
Gyümölcssaláták
Saláták gabonapelyhekkel és tésztával
Saláták hússal
Saláták halakkal
Saláták tojással
Babsaláták
Saláták kenyérrel
Gyorsétterem
Hamburgerek
Szendvicsek
Hot dogok
Pizzák
Meleg szendvicsek
Tortilla ételek
Pita ételek
Palacsinták
Szószok gyorséttermi ételekhez
Rántott ételek
Szószok
Fűszerek
Mártások
Mártogatósok
Spreadek
Barbecue mázak és szószok
Salátaöntetek
Olajkeverékek
Emulziós szószok
Édes szószok
Csípős szószok
Szószok gyorséttermi ételekhez
Grill, grillsütő
Grillezett hús
Grillezett baromfi
Grillezett hal
Füstölt ételek
Grillezett zöldségek és gyümölcsök
Grillezett liszttermékek
Barbecue mázak és szószok
Pékség
Sós piték, pizzák
Házi kenyér
Burgonyapalacsinta, palacsinta
Cukrozatlan zsemlék, piték
Cukrozatlan sütemények és muffinok
Desszertek
Muffinok
Gyümölcsdesszertek
Süti
Sütemények
Fánkok, piték, zsemlék
Cukorkák és apró édességek
Krémek, szószok, habok, pudingok
Soufflé, habcsók, habcsók
Zselé
Fagylalt, sorbet
Sütemények
Édes piték, torták
Palacsinta, fánk, gofri, pirítós
Reggelizőpelyhek, granola, müzli
Italok
Turmixok
Smoothie-k, graniták
Kávé- és csokoládéalapú italok
Gyümölcsitalok, levek
Tea és gyógynövényes italok
Forró italok
Alkoholos koktélok
Koktélok vodkával
Ginnel készült koktélok
Whisky koktélok
Koktélok borral
Koktélok brandyvel, konyakkal
Koktélok abszinttal
Rumos koktélok
Koktélok pezsgővel
Tequila koktélok
Koktélok sörrel
Koktélok likőrökkel
Fagyasztott koktélok
Főzési módszerek
Légkeveréses fritőz
kukta
Hideg ételek
Többfunkciós főző
Töltött ételek
Bő olajban sütés
Dupla kazán
Pán
Sütőtálca
Fólia
Sütő
Pecsenyesütő
Keverő
Keverőgép
Rézműves
Konyhai robotgép
Mikrohullámú
Wokban
Savanyúságok
Szárított és pácolt ételek
Savanyúságok
Buggyantott ételek
Sós ételek
Füstölt ételek
Konzervek
Szezonális ételek
Ünnepi ételek
új év
karácsonyi
Valentin-nap
Március 8.
húsvéti
Május 1.
Halloween
Születésnap
Partiételek
Esküvői ételek
Koktélparti
Vacsoraparti
Anyák napja
A világ konyhái
európai
francia
olasz
spanyol
görög
angol
ír
német
portugál
osztrák
lengyel
orosz
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
Kategóriák
Reggelik
Ebédek
Vacsorák
Gyermekételek
Edények későbbi felhasználásra
Költségvetési receptek
Kényelmes étel
Receptek egy személyre
Receptek két személyre
Piknik
Receptek a kertben
Ételek rajongóknak
Moziételek
Főzési módszerek
Food Network receptek
Receptgyűjtemények
Receptek hozzávalók szerint
egészséges étkezés
Egészséges reggelik
Ebédek
Vacsorák
Egészséges rágcsálnivalók
Rostban gazdag ételek
Gluténmentes ételek
Alacsony nátriumtartalom
Alacsony kalóriatartalmú ételek
Cukorbetegeknek szánt ételek
Alacsony szénhidráttartalmú ételek
Alacsony zsírtartalmú
Alacsony koleszterinszint
A készételek kalóriatartalma
Vegetáriánus ételek
Vegán ételek






