26 recept megfizethető ételekhez

Az, hogy szűkös a költségvetésed, nem jelenti azt, hogy nem tudsz valami különlegeset főzni. Az ínycsiklandó csirkecomboktól a finom vegetáriánus ételekig, ezek a receptek segítenek abban, hogy olcsón készíts finom ételeket. Ez a gyűjtemény egyszerű ételötleteket tartalmaz a mindennapi étkezésekhez; nyugodtan változtass vagy hagyj ki bármilyen hozzávalót a költségvetésednek megfelelően.

Vörösbab kolbásszal és rizzsel

Adj szeletelt füstölt kolbászt a rizses-vörösbabos táladhoz, hogy füstös ízt és extra fehérjét adj az étrendednek.

Toszkán csirkemellszeletek fehérbabbal

Ehhez a finom és laktató ebédhez mindössze néhány hozzávalóra van szükséged. A fokhagymával és friss fűszernövényekkel ízesített fehérbab teszi teljessé az ételt, miközben az ára is megfizethető marad.

Pizza burgonyával és füstölt marhasülttel

Nincs is jobb, mint a szénhidrátok, hogy jóllakottnak érezd magad. A füstölt marhaszegy extra csípősséget ad ennek a krumplis pizzának. Isteni!

Sütőben sült csirke citrommal és fokhagymával

Ez a recept bemutatja, milyen egyszerű, finom és megfizethető lehet egy csirkevacsora. Ezek a csirkefelek puhák és szaftosak, az extra hozzávalók pedig minimálisak, így az étel megfizethető marad.

Sült instant tészta gombával

Az instant tészta fantasztikus választás egy pénztárcabarát vacsorához. De ahelyett, hogy magában fogyasztanánk, friss gombával és egy darab vajjal tálaljuk.

Bisztró pástétom és tojásos szendvicsek

Ezek az egyszerű szendvicsek sokkal kifinomultabbnak tűnnek, mint amilyenek valójában. Mindössze néhány hozzávalóból elkészíthetők, amelyek nagy része valószínűleg már megvan.

Sült rizs zöldségekkel és baconnel

A hús köretként való használata a főétel helyett egyszerű módja az élelmiszer-megtakarításnak. A szalonna kulcsszerepet játszik ebben a házi készítésű elviteles klasszikusban.

Húsgombócok paradicsomszószban

Természetesen kétféle darált húsra lesz szükséged ezekhez a húsgombócokhoz, de a recept 8-10 adagot tartalmaz, ami azt jelenti, hogy két vacsorát is elfogyaszthatsz a családoddal.

Minestrone leves

A leves remek módja annak, hogy jobban étkezz, ha szűkös a költségvetésed. Egyetlen tál gőzölgő Ellie leves ötféle zöldséget és fehérjében gazdag babot tartalmaz anélkül, hogy vagyont rabolnál.

Sertés carnitas

Melissa lassú főzőt használ ehhez az olcsó, mexikói-texasi ihletésű vacsorához. A húst tortillákba tekerjük, és salsával és guacamole-val tálaljuk.

Tál rizzsel, tükörtojással és zöldségekkel

Fogadunk, hogy már most van rizs a polcodon és tojás a hűtődben, ami azt jelenti, hogy félúton jársz egy laktató és finom étkezés felé.



Javasoljuk

Shakshuka csicseriborsóval

A tojás és a csicseriborsó együttesen egy fehérjében gazdag ételt alkotnak, amely megtölti a gyomrodat anélkül, hogy kiürítené a pénztárcádat.

Rizses és csirkés rakottas teriyaki szósszal

Keverj össze mindent, amit szeretsz a teriyaki csirkében (beleértve a rizst is), egy tepsiben egy gyors, finom és pénztárcabarát vacsorához.

Pulykás-spagetti rakottas

A maradékok felhasználásával a költségvetésen belül maradhatsz. Ez a recept a maradék pulykából egy bugyborékoló sajtos tésztát készít (egy csipetnyi ecetes jalapeño-val).

Lencse sült tojással

A lencse és a tojás a két legolcsóbb fehérjeforrás; kombináld őket egy szuper egyszerű vacsorához.

Marhaszegy gyömbéres pácban

A grillezett oldalas steak remek választás a család etetésére, ha szűkös a költségvetésed. Bár az oldalas steak olcsó, sovány és puha. Mint minden marhasteak, az oldalas steak is finoman pácolható.

Vegetáriánus enchilada

Ezek a könnyen elkészíthető enchiladák könnyen beszerezhető babbal vannak töltve. Rizzsel tálaljuk (ami valószínűleg már van a polcodon), és a vacsora kész is.

Brokkoli leves sült cheddar sajttal pirítóson

Egy egyszerű, sajtos, finom és gazdaságos ebéd, amit mindenki imádni fog.

Cowboy stílusú sertésszelet

Bárki, aki szűkösen vásárol, elmondja, hogy a sertésszeletek mindig szerepelnek a bevásárlólistáján. Ezért mindig jó ötlet megtanulni, hogyan kell másképp elkészíteni őket.

Sütőben sült csirkecombok naranccsal

Bár a csirkecomb olcsóbb, mint a csirkemell, ugyanolyan finom (ha nem finomabb). Ráadásul főzés után is szaftos marad. Győzelem!

Penne fűszeres arrabbiata szósszal

A szokásos paradicsomszószos penne helyett Valerie őrölt pirospaprikával ad hozzá egy kis csípősséget. Ez egy kiadós étel, amit biztosan újra és újra elkészítesz majd.

Spagetti marinara szósszal

Ez a szuper egyszerű vacsora még különlegesebbé válik, ha saját marinara szószt készítesz egy konzerv paradicsompüréből.

Spagetti fokhagymával és kelkáposztával

Ez az egyszerű tészta remek módja annak, hogy egészséges zöldségeket, például kelkáposztát, mángoldot, endíviát vagy mustárzöldet illessz be az étrendedbe.

Sült broccolini csirkével és gyömbérrel

Ha a kamrád tele van ázsiai ihletésű hozzávalókkal (például szójaszósz, rizsecet és szezámmag), akkor ezt az ételt mindössze néhány olcsó hozzávalóval elkészítheted.

Vegetáriánus burger babpogácsával

Ha pénzt szeretnél megtakarítani, próbáld ki a vegetáriánus ételeket. Ree a darált marhahúst fekete babra cserélte, hogy egy pénztárcabarát hamburgert készítsen, amelyet az egész család imádni fog.





Kategóriák: