Gyümölcssaláta "Jó reggelt"

Szavazatok: 1

Elkészítési útmutató - Jó reggelt gyümölcssaláta

Idő: 20 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 6

Tápérték adagonként:

Kalória 120, összes zsír 0,5 G., telített zsírok 0 G., fehérjék 2 G., szénhidrátok 29 G., rost 4 G., koleszterin 0 mg, nátrium 10 mg, cukor 0 G.

Az édes, lédús dinnye, az eper és a kivi kombinációja senkit sem hagy hidegen, a mézes öntet lime-mal és apróra vágott friss mentával, amely mérsékelten édes és frissítő, tökéletesen ötvözi ezeket a gyümölcsöket egy harmonikus ízcsokorban. Ez a saláta tökéletes könnyű desszertként vagy egészséges nassolnivalóként. Tálaljuk azonnal, és élvezzük a friss gyümölcs minden előnyét.

A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Hozzávalók a recepthez:

Saláta

1/3 sárgadinnye, 2 cm-es darabokra vágva (kb. 2 csésze)
1 csomag (450 g) eper, 4 darabra vágva (kb. 3 csésze)
5 közepes kivi, meghámozva és 2 cm-es darabokra vágva (kb. 2 1/2 csésze)

Tankolás

3 evőkanál méz
3 evőkanál frissen facsart limelé
1 teáskanál limehéj
3 evőkanál finomra vágott friss mentalevél

Hozzávalók helyettesítésére vonatkozó javaslatok

Javasoljuk

Hasonló hozzávalókkal készült receptek: kantalupdinnye, eper, kiwi, citromlé, méz, menta

Az étel elkészítése a recept szerint:

Tedd az összes gyümölcsöt egy nagy tálba. Egy kis tálban keverd össze a mézet, a lime levét, héját és a mentát. Tálalás előtt csorgasd a dresszinget a gyümölcsökre, és óvatosan forgasd át.
Kiváló forrás: A-vitamin, C-vitamin, K-vitamin
Jó forrásrost, folsav, mangán, kálium

Kategóriák: