Gyümölcssaláta mézes-vaníliás joghurttal
Szavazatok: 4
Idő: 10 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 6
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 6
Tápérték adagonként:
Kalória 193, összes zsír 0,5 G., telített zsírok 0 G., fehérjék 7 G., szénhidrátok 46 G., rost 5 G., koleszterin 3 mg, nátrium 70 mg, cukor 32 G.
Kalória 193, összes zsír 0,5 G., telített zsírok 0 G., fehérjék 7 G., szénhidrátok 46 G., rost 5 G., koleszterin 3 mg, nátrium 70 mg, cukor 32 G.
A natúr joghurtos gyümölcssaláta egészséges nassolnivaló, reggeli kiegészítője, vagy könnyű desszert egy kiadós vacsora után. Készítse el a nap bármely szakában, és élvezze a friss gyümölcsök és bogyós gyümölcsök minden előnyét egy krémes öntetben. A joghurtos öntet mézzel és természetes vaníliával van keverve, ízét pedig gyönyörűen kiegészíti az áfonya, málna, eper, fehér szőlő és banán keveréke. A gyümölcssaláta pont megfelelő mennyiségű édes, mégis frissítő.
A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Hozzávalók a recepthez:
- 2 csésze natúr joghurt
- 2 evőkanál méz
- 0,5 teáskanál vanília kivonat
- Fél vaníliarúd, kapard ki a magjait
- Fél narancs leve
- 1 banán, vékonyra szeletelve
- 1 csésze friss áfonya
- 1 csésze friss málna
- 2 csésze friss eper, meghámozva és félbevágva
- 1 csokor fehér, mag nélküli szőlő, félbevágva
Javasoljuk
Hasonló hozzávalókkal készült receptek: szőlő, eper, málna, áfonya, banán, Narancslé, vaníliarúd, méz, joghurt
Az étel elkészítése a recept szerint:
- Keverjük össze a joghurtot, a mézet, a vanília kivonatot és a vaníliamagokat egy tálban, majd tegyük félre.
- Egy külön tálban keverd össze a narancslevet és a banánszeleteket. Add hozzá a bogyós gyümölcsöket és a szőlőt, és óvatosan keverd össze. Rendezd el a gyümölcsöket tálalótálkákban, és locsold meg joghurttal.
Kategóriák:
Receptgyűjtemények
Hasonló receptek
