Bableves pestóval
Szavazatok: 2
Idő: 30 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Tápérték adagonként:
Kalória 469, összes zsír 13 G., telített zsírok 3 G., fehérjék 25 G., szénhidrátok 64 G., rost 13 G., koleszterin 10 mg, nátrium 606 mg, cukor 5 G.
Kalória 469, összes zsír 13 G., telített zsírok 3 G., fehérjék 25 G., szénhidrátok 64 G., rost 13 G., koleszterin 10 mg, nátrium 606 mg, cukor 5 G.
Ha van a kamrádban egy üveg konzerv fehérbab, pesto, olajbogyó és konzerv sült paprika, bármikor összedobhatsz egy tartalmas, ízletes, olasz ízekkel teli bablevest. Ehhez a recepthez a legjobb, ha frissen reszelt parmezán sajtot használsz, mivel a bolti reszelt sajt csomósodhat.
A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Hozzávalók a recepthez:
- 1 evőkanál olívaolaj
- 5 gerezd fokhagyma, vékonyra szeletelve
- Egy csipetnyi pirospaprika pehely
- 2 konzerv cannellini bab, leöblítve
- 3 evőkanál pesto
- 2 evőkanál reszelt parmezán
- 3 csésze csirkehúsleves
- 1 csésze apróra vágott zeller
- 0,5 csésze apróra vágott fekete olajbogyó
- 0,5 csésze sült kaliforniai paprika
Javasoljuk
Hasonló hozzávalókkal készült receptek: cannellini bab, pestós szósz, olajbogyó, Parmezán sajt, édes paprika, zeller
Az étel elkészítése a recept szerint:
- Egy nagy serpenyőben közepes lángon melegítsük fel az olívaolajat 30 másodpercig. Adjuk hozzá a fokhagymát és a pirospaprika-pelyhet, és pirítsuk körülbelül 1 percig, amíg illatos nem lesz.
- Add hozzá a cannellini babot és 1 csésze vizet a serpenyőbe. Közepes lángon főzd, amíg a bab besűrűsödik, ez 8 perc. Keverd hozzá a pestót és a parmezánt.
- Add hozzá a csirkehúslevest és a zellert, és főzd, időnként megkeverve, amíg a zeller megpuhul, 15 percig. Add hozzá az olajbogyót és a sült paprikát, és keverd össze.
Kategóriák:
Hasonló receptek
