Csirkesaláta pesto szósszal pitában
Szavazatok: 2
Idő: 20 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Tápérték adagonként:
Kalória 360 fok, összes zsír 22 G., telített zsírok G., fehérjék 22 G., szénhidrátok 19 G., rost G., koleszterin mg, nátrium mg, cukor G.
Kalória 360 fok, összes zsír 22 G., telített zsírok G., fehérjék 22 G., szénhidrátok 19 G., rost G., koleszterin mg, nátrium mg, cukor G.
Csirkesaláta pesto szósszal pitában - részletes recept.
A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Hozzávalók a recepthez:
- 2 teljes kiőrlésű pitalekvár, félbevágva és kinyitva
- 2 bolti grillezett csirkemell, 1/4 hüvelykes kockákra vágva
- 1/4 csésze majonéz
- 1 teáskanál citromhéj
- 8 koktélparadicsom, negyedelve
- 1 csésze rukkola
- 1/2 csésze rukkolás pesto (lásd a receptet alább)
Rukkolás pestós szósz:
- 2 csésze rukkola (szorosan csomagolva)
- 1 gerezd fokhagyma, meghámozva és félbevágva
- 1/2 csésze olívaolaj
- 1/2 evőkanál reszelt parmezán
- 1/2 teáskanál durva só
- 1/4 teáskanál őrölt fekete bors
Javasoljuk
Hasonló hozzávalókkal készült receptek: pita, csirkemellek, grillezett csirke, Parmezán sajt, fokhagyma, majonéz, citromhéj, koktélparadicsom, rukkola
Az étel elkészítése a recept szerint:
- Melegítsd elő a sütőt 150°C-ra. Helyezd a pitakalapokat egy sütőlapra, és süsd 5-7 percig, amíg átmelegszenek.
- Egy nagy tálban keverd össze a majonézt, a citromhéjat és a rukkola pestót. Add hozzá a kockára vágott csirkehúst, és forgasd össze.
- Töltsd meg a pitát a csirkés keverékkel. Szórj rá koktélparadicsomot és 1/4 csésze rukkola levelet, majd tálald.
Rukkolás pesto: Egy aprítógépben aprítsd finomra a rukkolát (2 csésze) és a fokhagymát. Működő aprítógép mellett fokozatosan add hozzá az olívaolajat, és keverd jól össze. Tedd át egy nagy tálba, és add hozzá a parmezánt, a sót és az őrölt borsot.
Kategóriák:
Hasonló receptek
