Rántotta és saláta pitában reggelire


Hogyan készítsünk - Rántotta és saláta pitában reggelire
Menü:Reggeli,
Idő: 20 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 6


Rántotta és saláta pitában reggelire - részletes recept.

Tápérték adagonként:
Kalória 485, összes zsír 27 G., fehérjék 25 G., szénhidrátok 36 G.


Hozzávalók:

  • 6 db pitakenyér, 15 cm átmérőjű.
  • 3/4 evőkanál (170 g) mascarpone sajt
  • 225 g vékony szelet prosciutto
  • 3 csésze (85 g) rukkola vagy fiatal spenóthajtás (lecsupaszítva)
  • Olívaolaj
  • 6 db CO kategóriájú tojás
  • 1/2 nagy citrom reszelt héja
  • 3 evőkanál friss citromlé
  • Só és őrölt fekete bors
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Melegíts elő egy grillsütőt közepesen magas lángon, vagy melegíts elő egy gáz- vagy faszenes grillt. Kend meg a piták mindkét oldalát 1/2 teáskanál olívaolajjal, és grillezd 2-3 percig oldalanként, amíg ropogósak nem lesznek. Vedd le a grillről, és hagyd kissé hűlni.
  • 2. lépés
  • Egy nagy serpenyőben közepesen magas lángon hevítsünk egy evőkanál olívaolajat. Törjük bele a tojásokat, és süssük 2-3 percig, amíg a fehérje megszilárdul.

    Egy kisebb tálban keverjük össze a mascarponét, a citromhéjat, 1/2 teáskanál sót és 1/2 teáskanál borsot.

    Egy közepes tálban keverjünk össze 3 evőkanál olívaolajat, citromlevet, 1 teáskanál sót és 1/2 teáskanál borsot, amíg sima nem lesz. Adjuk hozzá a rukkolát, és forgassuk át, hogy bevonja.
  • 3. lépés
  • Kanalazz 2 evőkanál mascarponés keveréket minden pitára. Tetejére szórd a prosciuttót. Oszd el egyenletesen a rukkolát, és halmozd a sonka tetejére. Óvatosan helyezz egy tükörtojást minden pitára. Sózd és borsozd meg a tojások fehérjét, majd tálald.

Szavazatok: 6

Fotó: Giada De LaurentiisRecept szerzője - - szakács, újságíró, műsorvezető
Minden recept

Receptgyűjtemények



Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei