Rántotta és saláta pitában reggelire

Bonyolultság: könnyen
Adagok: 6
Rántotta és saláta pitában reggelire - részletes recept.
Tápérték adagonként:
Kalória 485, összes zsír 27 G., fehérjék 25 G., szénhidrátok 36 G.
Kalória 485, összes zsír 27 G., fehérjék 25 G., szénhidrátok 36 G.
Hozzávalók:
- 6 db pitakenyér, 15 cm átmérőjű.
- 3/4 evőkanál (170 g) mascarpone sajt
- 225 g vékony szelet prosciutto
- 3 csésze (85 g) rukkola vagy fiatal spenóthajtás (lecsupaszítva)
- Olívaolaj
- 6 db CO kategóriájú tojás
- 1/2 nagy citrom reszelt héja
- 3 evőkanál friss citromlé
- Só és őrölt fekete bors
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Javasoljuk
Készítmény:
- 1. lépés
- Melegíts elő egy grillsütőt közepesen magas lángon, vagy melegíts elő egy gáz- vagy faszenes grillt. Kend meg a piták mindkét oldalát 1/2 teáskanál olívaolajjal, és grillezd 2-3 percig oldalanként, amíg ropogósak nem lesznek. Vedd le a grillről, és hagyd kissé hűlni. 2. lépés
- Egy nagy serpenyőben közepesen magas lángon hevítsünk egy evőkanál olívaolajat. Törjük bele a tojásokat, és süssük 2-3 percig, amíg a fehérje megszilárdul.
Egy kisebb tálban keverjük össze a mascarponét, a citromhéjat, 1/2 teáskanál sót és 1/2 teáskanál borsot.
Egy közepes tálban keverjünk össze 3 evőkanál olívaolajat, citromlevet, 1 teáskanál sót és 1/2 teáskanál borsot, amíg sima nem lesz. Adjuk hozzá a rukkolát, és forgassuk át, hogy bevonja.
3. lépés - Kanalazz 2 evőkanál mascarponés keveréket minden pitára. Tetejére szórd a prosciuttót. Oszd el egyenletesen a rukkolát, és halmozd a sonka tetejére. Óvatosan helyezz egy tükörtojást minden pitára. Sózd és borsozd meg a tojások fehérjét, majd tálald.
Szavazatok: 6
Recept szerzője - Giada De Laurentiis - szakács, újságíró, műsorvezetőKategóriák
recept / Reggeli / A készételek kalóriatartalma / Főételek / Tojás és tejtermékek / Gyorsétterem / Pita ételek / Giada De LaurentiisReceptgyűjtemények
Hasonló receptek
Füstölt kolbászmártás és kávé reggelire
Rántotta salsával
Egyszerű pizza baconnel és tojással reggelire
Rántotta fűszernövényekkel
Rántotta vízben
A legjobb rántotta
Igazi rántotta
Rántotta baconnel és Cézár salátával
Grillezett kolbásszal töltött reggeli pizza
Rántotta cupcakes
Zöldséges, szőlős és granolás saláta reggelire
Rántotta chorizo kolbásszal
Kurkumás rántotta
Őszibarack és zabpehely fagylalt reggelire
Sült steak reggelire
Füstölt pisztrángos reggeli burrito
Marhahúsos pizza pitában
Reggeli burrito
Sült tojás egy sütőlapon
Tojástekercsek és saláta quinoával, sonkával és
Nyári saláta uborkával és paradicsommal
Mexikói reggeli receptgyűjtemény
Acai bogyós turmix tál reggelire
Sült tojás avokádóban
Reggeli saláta avokádóval pirítóson
Rántotta kolbásszal, paprikával és paradicsommal
Rántotta kolbásszal és paradicsommal
Görög szouvláki lepénykenyérrel
Csirkemell szeletek pitában, chutney szósszal
Csirkesaláta pesto szósszal pitában
Falafel pitában joghurtos szósszal
Sült tojás kenyérben egy serpenyőben
Előételek
Sörfalatkák
Sajtos előételek
Szendvicsek
rágcsálnivalók
Canapé-k
Vegyes előételek
Szószos rágcsálnivalók
Hús előételek
Hal előételek
Zöldséges előételek
Tojásos előételek
Levesek
Hideg levesek
Krémes levesek
Krémlevesek
Öntet levesek
Tiszta levesek
Zöldséglevesek
Sűrű levesek, pörköltek
Húslevesek
Hallevesek
Tésztával és gabonapelyhekkel készült levesek
Főételek
Hús
Madár, vad
Köretek
Zöldségek, gombák
Halak, tenger gyümölcsei
Gabonafélék, hüvelyesek
Tojás, tejtermékek
Tészta
Rakott ételek
Saláták
Meleg saláták
Zöldségsaláták
Leveles saláták
Gyümölcssaláták
Saláták gabonapelyhekkel és tésztával
Saláták hússal
Saláták halakkal
Saláták tojással
Babsaláták
Saláták kenyérrel
Gyorsétterem
Hamburgerek
Szendvicsek
Hot dogok
Pizzák
Meleg szendvicsek
Tortilla ételek
Pita ételek
Palacsinták
Szószok gyorséttermi ételekhez
Rántott ételek
Szószok
Fűszerek
Mártások
Mártogatósok
Spreadek
Barbecue mázak és szószok
Salátaöntetek
Olajkeverékek
Emulziós szószok
Édes szószok
Csípős szószok
Szószok gyorséttermi ételekhez
Grill, grillsütő
Grillezett hús
Grillezett baromfi
Grillezett hal
Füstölt ételek
Grillezett zöldségek és gyümölcsök
Grillezett liszttermékek
Barbecue mázak és szószok
Pékség
Sós piték, pizzák
Házi kenyér
Burgonyapalacsinta, palacsinta
Cukrozatlan zsemlék, piték
Cukrozatlan sütemények és muffinok
Desszertek
Muffinok
Gyümölcsdesszertek
Süti
Sütemények
Fánkok, piték, zsemlék
Cukorkák és apró édességek
Krémek, szószok, habok, pudingok
Soufflé, habcsók, habcsók
Zselé
Fagylalt, sorbet
Sütemények
Édes piték, torták
Palacsinta, fánk, gofri, pirítós
Reggelizőpelyhek, granola, müzli
Italok
Turmixok
Smoothie-k, graniták
Kávé- és csokoládéalapú italok
Gyümölcsitalok, levek
Tea és gyógynövényes italok
Forró italok
Alkoholos koktélok
Koktélok vodkával
Ginnel készült koktélok
Whisky koktélok
Koktélok borral
Koktélok brandyvel, konyakkal
Koktélok abszinttal
Rumos koktélok
Koktélok pezsgővel
Tequila koktélok
Koktélok sörrel
Koktélok likőrökkel
Fagyasztott koktélok
Főzési módszerek
Légkeveréses fritőz
kukta
Hideg ételek
Többfunkciós főző
Töltött ételek
Bő olajban sütés
Dupla kazán
Pán
Sütőtálca
Fólia
Sütő
Pecsenyesütő
Keverő
Keverőgép
Rézműves
Konyhai robotgép
Mikrohullámú
Wokban
Savanyúságok
Szárított és pácolt ételek
Savanyúságok
Buggyantott ételek
Sós ételek
Füstölt ételek
Konzervek
Szezonális ételek
Ünnepi ételek
új év
karácsonyi
Valentin-nap
Március 8.
húsvéti
Május 1.
Halloween
Születésnap
Partiételek
Esküvői ételek
Koktélparti
Vacsoraparti
Anyák napja
A világ konyhái
európai
francia
olasz
spanyol
görög
angol
ír
német
portugál
osztrák
lengyel
orosz
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
Kategóriák
Reggelik
Ebédek
Vacsorák
Gyermekételek
Edények későbbi felhasználásra
Költségvetési receptek
Kényelmes étel
Receptek egy személyre
Receptek két személyre
Piknik
Receptek a kertben
Ételek rajongóknak
Moziételek
Főzési módszerek
Food Network receptek
Receptgyűjtemények
Receptek hozzávalók szerint
egészséges étkezés
Egészséges reggelik
Ebédek
Vacsorák
Egészséges rágcsálnivalók
Rostban gazdag ételek
Gluténmentes ételek
Alacsony nátriumtartalom
Alacsony kalóriatartalmú ételek
Cukorbetegeknek szánt ételek
Alacsony szénhidráttartalmú ételek
Alacsony zsírtartalmú
Alacsony koleszterinszint
A készételek kalóriatartalma
Vegetáriánus ételek
Vegán ételek













