Sült sárgarépa, csicseriborsó és fenyőmag
Szavazatok: 2
Idő: 22 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Tápérték adagonként:
Kalória 323, összes zsír 24 G., telített zsírok 3 G., fehérjék 7 G., szénhidrátok 23 G., rost 6 G., koleszterin 0 mg, nátrium 443 mg, cukor 7 G.
Kalória 323, összes zsír 24 G., telített zsírok 3 G., fehérjék 7 G., szénhidrátok 23 G., rost 6 G., koleszterin 0 mg, nátrium 443 mg, cukor 7 G.
Sült sárgarépa, csicseriborsó és fenyőmag - részletes recept.
A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Hozzávalók a recepthez:
- 4 sárgarépa, meghámozva és zöldséghámozóval csíkokra vágva
- 1 konzerv csicseriborsó
- 1 fej vöröshagyma, karikákra vágva
- 1/3 csésze olívaolaj
- 2 gerezd fokhagyma, apróra vágva
- Egy marék fenyőmag
- Fehér borecet permetezéshez
- Apróra vágott petrezselyem a szóráshoz
- Só és frissen őrölt bors
Javasoljuk
Hasonló hozzávalókkal készült receptek: sárgarépa, csicseriborsó, fokhagyma, vöröshagyma, diófélék, fenyőmag, borecet, petrezselyem
Az étel elkészítése a recept szerint:
- Pirítsd meg a vöröshagymát és a csicseriborsót olívaolajon. Add hozzá a sárgarépacsíkokat, a fokhagymát és a fenyőmagot, és főzd puhára.
Meglocsoljuk fehérborecettel, hozzáadjuk a petrezselymet, sóval és borssal ízesítjük.
Kategóriák:
Hasonló receptek
