Egészséges áfonyás zabpehely fagylalt

Szavazatok: 2

Idő: 10 perc plusz a fagyasztási idő
Bonyolultság: könnyen
Mennyiség: 6 nyalóka

Tápérték adagonként:

Kalória 100, összes zsír 0 G., telített zsírok 0 G., fehérjék 0 G., szénhidrátok 25 G., rost 2 G., koleszterin 0 mg, nátrium 35 mg, cukor 19 G.

A nyári áfonya a vitaminok és antioxidánsok kincsesbányája, és igazi csemege, amely elegáns desszertté varázsolja a zabpelyhet. Édes, lédús és egészséges, és gazdag színével is elragadtat – a természetes színezék a legjavából. Készítsen egészséges fagylaltot friss áfonyából, zabpehelyből és növényi alapú tejből, lényegében egy pálcikán fagyasztott zabpelyhet – tökéletes egy nyári reggelihez! Turmixolja össze az összes hozzávalót, amíg sima nem lesz, fagyassza le jégkrémformákban, és élvezze.

A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Hozzávalók a recepthez:

2 csésze áfonya
2/3 csésze cukrozatlan mogyorótej
1/4 csésze zabpehely
3 evőkanál méz
2 evőkanál áfonyalekvár
Fél citrom leve
Speciális felszerelés6 db jégkrémforma, 80-120 ml űrtartalommal.

Hozzávalók helyettesítésére vonatkozó javaslatok

Javasoljuk

Hasonló hozzávalókkal készült receptek: áfonya, fagylalt, zabpehely, áfonyalekvár, citromlé, méz

Az étel elkészítése a recept szerint:

Tedd az áfonyát, a mogyorótejet, a zabpelyhet, a mézet, a lekvárt, a citromlevet és egy csipet sót egy turmixgép kancsójába, és turmixold simára.
Oszd el egyenletesen a keveréket hat 90-120 ml-es fagylaltformában. Fagyaszd le, amíg a fagylalt teljesen meg nem dermed, legalább 8 órán át, de lehetőleg egy éjszakán át.