Áfonyás-mandulás turmix
Szavazatok: 11
Idő: 5 perc
Bonyolultság: könnyen
Mennyiség: 1 koktél
Bonyolultság: könnyen
Mennyiség: 1 koktél
Tápérték adagonként:
Kalória 270, összes zsír 10 G., telített zsírok 0 G., fehérjék 5 G., szénhidrátok 42 G., rost 6 G., koleszterin 0 mg, nátrium 55 mg, cukor 31 G.
Kalória 270, összes zsír 10 G., telített zsírok 0 G., fehérjék 5 G., szénhidrátok 42 G., rost 6 G., koleszterin 0 mg, nátrium 55 mg, cukor 31 G.
A pörkölt mandula gazdag, diós ízt kölcsönöz ennek a smoothie-nak. Az ital élénkítő, rostokban, C-vitaminban és antioxidánsokban gazdag. Fogyassza reggelire vagy a nap folyamán egészséges nassolnivalóként az energiaszint növelésére.
A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Hozzávalók a recepthez:
- 1 csésze áfonya + egy kevés a díszítéshez
- 2 evőkanál pirított sózott mandula
- 1 evőkanál méz
- 3/4 csésze jégkockák
- 1/4 csésze cukrozatlan mandulatej
Javasoljuk
Hasonló hozzávalókkal készült receptek: áfonya, mandulatej, mandula
Az étel elkészítése a recept szerint:
- Tedd az áfonyát, a mandulát és a mézet egy turmixgépbe. Turmixold magas fokozaton, amíg a keverék többnyire sima nem lesz, körülbelül 1 percig.
- Adjunk hozzá jégkockákat és mandulatejet, és turmixoljuk simára. Ha a turmix túl sűrű, adjunk hozzá még 1-2 evőkanál hideg vizet. Öntsük egy pohárba, és díszítsük egy áfonyanyárssal.
Kategóriák:
Receptgyűjtemények
Hasonló receptek
