Kesudió masala

Szavazatok: 1

Idő: 40 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 12

Tápérték adagonként:

Kalória 279, összes zsír 21 G., telített zsírok 4 G., fehérjék 9 G., szénhidrátok 18 éves G., rost 2 G., koleszterin 0 mg, nátrium 127 mg, cukor 6 G.

Keverj össze kesudiót garam masalával, curryporral és kókuszdióval, majd süsd ropogósra egy finom, indiai ihletésű nassolnivalóért. Ezek a diófélék tökéletesek előételként egy házibulin, vagy gyors nassolnivalóként útközben.

A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Hozzávalók a recepthez:

Masala fűszerkeverék

1/4 csésze cukrozatlan kókuszreszelék
3 evőkanál cukor
2 teáskanál garam masala fűszer
1 teáskanál currypor
0,5 teáskanál őrölt kurkuma

Diófélék

Növényi vagy repceolaj a sütőlap kikenéséhez
1 nagy tojás fehérjetartalma
4 csésze sótlan nyers kesudió

Hozzávalók helyettesítésére vonatkozó javaslatok

Javasoljuk

Hasonló hozzávalókkal készült receptek: kesudió, kókuszpehely, curry, kurkuma, garam masala, tojások

Az étel elkészítése a recept szerint:

Keverjük össze a kókuszt, a cukrot, a garam masalát, a curryport, a kurkumát (ha használunk) és 1,5 teáskanál sót egy kis tálban, majd tegyük félre.
Melegítsd elő a sütőt 175°C-ra. Kenj ki vékonyan egy sütőpapírral bélelt tepsit növényi olajjal.

Diófélék:

Tedd a tojásfehérjét egy nagy tálba, és verd habosra. Add hozzá a kesudiót, és keverd el, hogy bevonja. Add hozzá a fűszerkeveréket, és keverd el, hogy bevonja.
Egyenletesen terítsd el a dióféléket az előkészített tepsin, és időnként megkeverve süsd aranybarnára, 15-20 percig. Hagyd kihűlni a tepsin, majd tedd át egy nagy tálba.

Kategóriák:

recept / A készételek kalóriatartalma / Gyors falatkák / Partiételek / Előételek / Sörfalatkák / rágcsálnivalók / Food Network - receptek

Hasonló receptek