Edamame szójabab hüvelyben sült fokhagymával
Szavazatok: 16
Idő: 12 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Tápérték adagonként:
Kalória 159, összes zsír 9 G., telített zsírok G., fehérjék 12 G., szénhidrátok 11 G., rost G., koleszterin mg, nátrium mg, cukor G.
Kalória 159, összes zsír 9 G., telített zsírok G., fehérjék 12 G., szénhidrátok 11 G., rost G., koleszterin mg, nátrium mg, cukor G.
Edamame szójabab hüvelyben sült fokhagymával - részletes recept.
A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Hozzávalók a recepthez:
- 450 g fagyasztott edamame szójabab hüvelyekben
- 1/4 teáskanál szárított kaliforniai paprikapehely
- 2 gerezd fokhagyma, vékonyra szeletelve
- 1 evőkanál olívaolaj
- Citromlé
Javasoljuk
Hasonló hozzávalókkal készült receptek: edamame bab, édes paprika, citromlé, fokhagyma
Az étel elkészítése a recept szerint:
- A babot forrásban lévő sós vízben főzzük 5 percig, amíg megpuhulnak, majd szűrjük le egy szűrőedényben. Melegítsük fel az olívaolajat egy serpenyőben, adjuk hozzá a paprikapelyhet és a fokhagymát, és főzzük folyamatos keverés mellett 1-2 percig, amíg aranybarna nem lesz.
Adjunk hozzá edamame babot és egy kevés lime levét a serpenyőbe, ízlés szerint sózzuk.
Kategóriák:
Hasonló receptek
