Edamame bab

• Saláta
• Ezer Sziget Benzinkút

Ez a recept remek megoldás azoknak, akik nem tudnak dönteni a Cobb- és a jégsaláta között. Ree Drummond a salátagerezdet kiadós hozzávalókkal tálalja, mint például kockára vágott sonka, kemény tojás, bővebben

Ez a könnyen elkészíthető japán teriyaki étel marhahúsból, újhagymából, edamame paprikából, gyömbérből, fokhagymából és spagettiből készül. Kellemes diós ízért, amely olyan jól illik az ázsiai szószhoz, használd a következőket: bővebben

Ez a népszerű kínai elviteles étel könnyen elkészíthető otthon, kevesebb idő alatt, mint amennyi időbe telik házhoz szállítani. Egyszerűen tedd az összes hozzávalót a lassú főzőbe, és hagyd, hogy a készülék végezze a többit. bővebben

Ez a recept bizonyítja, hogy a nassolnivalók lehetnek finomak és hihetetlenül egészségesek. Az edamame mártogatós gazdag fehérjében és rostban, a tökmag diós, ropogós ízt kölcsönöz, a piros jalapeño pedig kellemes csípősséget ad. bővebben

Ebben a receptben a guacamole-ban található hagyományos avokádót edamame-vel, éretlen szójababbal helyettesítik, amely segít megőrizni a nassolnivaló ízét, színét és állagát. A tökmag az avokádóra jellemző finom diós ízt kölcsönöz a guacamole-nak, míg a pirospaprika-pehely... bővebben

Ez a jól kiegyensúlyozott étel könnyen elkészíthető és finom. A mézes-szójaszószos mázban sült, aromás fűszernövényekkel ízesített, grillezett lazacfilé barna rizzsel és edamame babbal tálalható. Tökéletes egy gyors hétköznapi vacsorához. Szerelmesek - bővebben

• Burgonya
• Töltő

„Ennek a receptnek a titka, hogy a húspótlót megpirítják, hogy karamellizált ízt és állagot kapjon. Aztán krumplipürével fedik be!” – mondja Damaris Phillips vegetáriánus pásztorpitéjéről, ami egyszerűen elkészíthető – bővebben

Az edamame babbal párolt fehérrépa egyszerű, finom és egészséges köret, gazdag fehérjében és rostban. Tökéletesen illik ünnepi húsokhoz vagy sült szárnyasokhoz. A fehérrépát kevés vízben és vajban pároljuk, majd, amikor - bővebben

Ez a könnyű, mégis melegítő leves mindenkinek kínál valamit: a hajdina-soba tésztával párolt edamame bab fehérjét ad, míg a paradicsom, az uborka és a görögdinnye élénkséget és frissességet kölcsönöz. Minden adagot meglocsolunk vele. bővebben

Ennek az egészséges és laktató tálnak a főtt, csontozott és bőr nélküli csirkemell és edamame (éretlen szójabab). A shiitake gomba szárából, újhagymából és nagy hagymából készült gazdag leves erős ázsiai ízt és aromát kölcsönöz az ételnek. bővebben

A kínai szezámmagos tészta ihlette receptben friss búzatészta helyett japán hajdina sobát használnak, a tetején pedig ízletes mogyorószósszal. Az edamame bab, a tépett grillezett csirke, az uborka és a zöldhagyma extra ízt ad az ételnek. bővebben

A japán alapanyagok – soba tészta, szójaszósz, szezámolaj és sriracha szósz – okos kombinációjával ez a garnélarákos és edamamés wok 30 perc alatt elkészül, és kielégítő ételt eredményez. bővebben

Ez a finom és egészséges ázsiai étel tele van fehérjével és rosttal. A hajdina soba tésztát shiitake gombával és edamame (éretlen szójabab) főzzük, míg a friss fűszernövények és néhány ázsiai fűszer gazdag és sokrétű ízt adnak hozzá. bővebben

Ez a finom és egészséges, ázsiai ihletésű saláta rostokban és fehérjében gazdag. Gazdag textúrájú, lédús kelkáposztával, retekkel, ropogós földimogyoróval, edamame babbal és lágy mogyoróvajas öntettel kápráztatja el az étvágyat. Előételként vagy köretként is tálalható. bővebben

A tőkehal egy megfizethető és nagyon enyhe ízű hal, amely jól illik különféle fűszerekhez és szószokhoz, beleértve a gazdag miso mázat is, amely tele van édes, sós jegyekkel és egyedi umami ízzel. A halat bevonják bővebben

Ha ázsiai ihletésű vacsorát készítesz, kínáld előételként ezt a sűrű edamame mártogatóst. A kókusztej, a friss gyömbér, a limelé és a Sriracha szósz sokrétű ízt kölcsönöz neki, fűszeres, fanyar jegyekkel. bővebben

Ez az egészséges barna rizses tonhaltál tele van zöldségekkel és élénk ízű, köszönhetően a pikáns joghurtos szósznak és a kurkumával ízesített sült édesburgonyának. Friss alapanyagokból, kamrai alaplevekből és fagyasztott alapléből is elkészíthető. Cég - bővebben

A portobello gomba és a szójaszósz umami ízt kölcsönöz a húspogácsáknak, tökéletesen kiemelve a marhahús ízét. Serpenyőben süsd meg a húspogácsákat, majd állítsd össze őket teljes kiőrlésű zsemléken (angol muffinokon) olvadt svájci sajttal, frissen és - bővebben

A hajdina soba tésztát edamaméval (éretlen szójababbal) és jumbo garnélával főzzük ázsiai ihletésű szószban. Ez a recept kevesebb mint fél órát vesz igénybe. Gyors, finom és egészséges. Tökéletes munka utáni vacsora. bővebben

Ez a kiadós, tápláló saláta mindössze 15 perc alatt elkészül. Az előkészítési idő minimalizálása érdekében reszelj friss gyömbért a finomra aprítás helyett, a shiitake gomba szárát ollóval vágd le késsel helyett, és vásárolj előre elkészített... bővebben

Az éretlen edamame szójabab értékes fehérje-, élelmi rost-, vitamin- és mikrotápanyagforrás. Fagyasztva is megvásárolható, és ideális vitamindús salátákhoz. Például adjunk blansírozott edamame szóját egy uborkasalátához. bővebben

A sóval és borssal sült garnélarák népszerű kínai előétel. Kukoricakeményítőből készült tésztába burkolva ropogósak, sósak és enyhén pikánsak – igazi kedvencek! Ez a recept jalapeño paprikával ízesített sült garnélát tartalmaz... bővebben

Ez a lédús és élénk ázsiai saláta blansírozott edamamé-t (zöld szójababot) kombinál keserű vízitormával, édes-savanyú naranccsal, jégsalátával, friss sárgarépával és fűszeres grillezett csirkedarabokkal. De ázsiai - bővebben

Készítsen egészséges, fehérjében gazdag vacsorát! Ez a szezámos marhahúsos és tofuos saláta adagonként kevesebb mint 500 kalóriával biztosítja az ajánlott napi fehérjebevitelt. Ráadásul tele van ízzel. Az öntet, amely pácként is szolgál, a következőből készül: bővebben

• Hal
• Saláta

Ezeknek a tacóknak az elkészítéséhez fehér haldarabokat sütnek meg hagyományos mexikói fűszerekben, és kis tortillákon tálalják káposztasalátával. A reszelt káposzta mellett a salátát tört, száraz instant tésztával is megszórják. bővebben

Egy finom, egészséges és gyorsan elkészíthető ázsiai ihletésű étel, amely tökéletes a nyárra. A hajdina soba tésztát edamaméval, éretlen szójababbal pároljuk, és mogyoróvajas-szójaszószos öntettel forgatjuk meg. bővebben

Az edamame egy éretlen szójabab, amely nagyon egészséges, fehérjében és rostban gazdag, és nagyszerű összetevője a vegetáriánus hamburgereknek, helyettesítve a hagyományosabb babot. A hamburgerpogácsa köleskásából készül. Keverje össze a következőkkel: bővebben

• Quinoa
• Garnélarák és zöldségek

Ez az egészséges, ázsiai ihletésű tál ízével, élénk színeivel és kontrasztos textúráival rabul ejti az embert. Quinoát, garnélát, paprikát, brokkolit, edamame-t (éretlen szójababot), gyömbért és fokhagymát tartalmaz. Hihetetlenül lédús és laktató. bővebben

Az edamame éretlen szójabab, amely gazdag fehérjében, rostban, egészséges zsírsavakban és mikrotápanyagokban. Népszerű nassolnivalóként is fogyasztják italok mellé. A blansírozott edamame babból finom mártogatós készíthető, és házi készítésű chips-szel tálalható. bővebben

Finom, egészséges és színes cukorborsósaláta, amely tökéletes gyerekeknek. Zöldborsóból, sárgarépából, cukkiniből, hagymából, edamame paprikából és kukoricából készül – mindezt egy serpenyőben növényi olajban melegítik fel, majd friss paradicsommal szórják meg. bővebben

Ez a tál (Buddha tál) ázsiai ízekkel és a legegészségesebb hozzávalókkal van tele, beleértve a fehérjében gazdag quinoát, az edamame szójababot, a friss sárgarépát, amelyet egy hagyományos zöldséghámozóval gyönyörű csíkokra hámoztunk, és a mikrotápanyagokban gazdag csírákat - bővebben

Ez a ropogós nassolnivaló-keverék remek csemege házibulikon. Tálalhatod a vendégeknek is, amíg a főételre várnak, vagy magaddal viheted útközben is egy gyors nassolnivalónak. Tartalmaz puffasztott rizskockákat gabonapelyhekből, rizskekszeket, - bővebben

Az éretlen edamame szójabab hüvelyben finom csemege sörrel és más szeszes italokkal, tökéletes házibulikra vagy egy meccs- vagy filmnézés közbeni estére. A bab úgy tűnik el, mint a pattogatott kukorica, de sokkal egészségesebb és... bővebben

Ez a hihetetlenül egészséges, lédús, frissítő ízű saláta szinte bármilyen étel előételként tálalható. Fő összetevője az éretlen edamame szójabab, amely tele van fehérjével és esszenciális mikrotápanyagokkal. bővebben

Ez a vidám saláta főtt, masnival töltött tésztát szivárványszínű zöldségekkel kombinál: zöld edamame babbal, sárga kukoricával, piros kaliforniai paprikával és narancssárga friss sárgarépával. Az összes hozzávalót egyszerűen össze kell keverni egy tálban, és olívaolajjal kell meglocsolni. bővebben

Ez a gyors és finom saláta háromféle babból készül: zöldbabból, sárga viaszbabból és edamame babból (éretlen szójabab). Az összes hozzávalót először blansírozzuk. Ettől kissé megpuhulnak, de megőrzik lédússágukat és... bővebben

Készítsen egzotikusabb japán stílusú hummuszt edamame babbal és misóval, egy erjesztett szójababpasztával, amely egyedi umami ízt ad a nassolnivalójának. A miso paszta többféle változatban kapható, mindegyik kissé eltérő ízekkel: fehér - bővebben

Az edamame éretlen szójabab, amelyet az egészségtudatos étkezők világszerte használnak. De népszerű snackként is sörrel vagy más alkoholos italokkal. Ebben az esetben az edamame-t csípősre készítik. Főzzük meg - bővebben

Míg Japánban és más ázsiai országokban az edamame babot sörhöz adják, vagy desszertek összetevőjeként használják, Nyugaton ezt a terméket leggyakrabban az egészségtudatos fogyasztók fogyasztják. Végül is a fiatal szójababhüvelyek - bővebben

A hawaii poké saláta nagyon hasonlít a japán konyhához, nyers tonhalból, rizsből és egy ázsiai ihletésű öntetből áll. Ez a saláta az utóbbi időben divatossá vált az európai éttermekben, de ha hozzáférsz... bővebben

Az alaszkai partoknál úszkáló lazacrajokban rejlő természeti kincseknek köszönhetően kiváló húst kapunk, amely mentes az antibiotikumoktól és a felesleges környezeti méreganyagoktól. A lazacfilé omega-3 tartalma... bővebben

Részletes recept fotókkal.

Részletes recept fotókkal.

Részletes recept egy ázsiai étel elkészítéséhez. bővebben

Részletes recept fotókkal.

Részletes recept fotókkal.

Részletes recept ehhez a thai ételhez fotókkal. bővebben

• Thai saláta:
• Édes lime-os korianderes öntet:

Részletes recept zöldségsaláta készítéséhez fotókkal. bővebben

Részletes recept fotókkal.

Részletes recept fotókkal.

Részletes recept fotókkal.

Részletes recept fotókkal.

A Food Network Kitchens hummuszának fő összetevője a szezámpaszta, amely páratlanul selymes állagot kölcsönöz a szósznak. Mivel az elkészítés során fagyasztott fiatal edamame babot használnak, a főzési idő... bővebben

Lazacfilé recept brokkolival, edamaméval és quinoával. Zöld teában párolva. bővebben

Részletes recept fotókkal.

Részletes recept fotókkal.

Részletes recept fotókkal.