Gyömbéres csirkeleves soba tésztával és zöldségekkel

Konyha:ázsiai,
Idő: 40 perc Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Ez a könnyű, mégis melegítő leves mindenki számára tartogat valami különlegeset: a hajdina soba tésztával párolt edamame bab fehérjét ad, míg a paradicsom, az uborka és a görögdinnye élénkséget és frissességet kölcsönöz az íznek. Minden adagot locsold meg chilis fokhagymás szósszal, és élvezd a gazdag ízvilágot.
Tápérték adagonként:
Kalória 577, összes zsír 16 G., telített zsírok 3 G., fehérjék 29 G., szénhidrátok 84 G., rost 7 G., koleszterin 14 mg, nátrium 1458 mg, cukor 12 G.
Kalória 577, összes zsír 16 G., telített zsírok 3 G., fehérjék 29 G., szénhidrátok 84 G., rost 7 G., koleszterin 14 mg, nátrium 1458 mg, cukor 12 G.
Hozzávalók:
- 8 csésze csirkehúsleves
- 2 teáskanál reszelt gyömbér
- 6 újhagyma, 4 durvára vágva, 2 vékonyra szeletelve átlósan
- 1 csésze kis zsázsaágak, vastag szárak levágásával
- 12 koktélparadicsom, félbevágva
- 1 avokádó, kockára vágva
- Fél uborka, hosszában félbevágva, majd vékonyan félkör alakú darabokra szeletelve
- 1,5 csésze fagyasztott edamame bab
- 1 csomag (250 g) hajdina soba tészta
- 2 evőkanál száraz sherry
- 1 evőkanál szójaszósz
- 1/4 csésze chili fokhagymás szósz, tálaláshoz
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Javasoljuk
Készítmény:
- 1. lépés
- Keverjük össze a húslevest, a gyömbért, a durvára vágott újhagymát és 2 csésze vizet egy közepes lábasban, majd forraljuk fel magas lángon. Fedjük le a lábast, vegyük vissza a hőt alacsony lángra, és főzzük lassú tűzön 20 percig. 2. lépés
- Közben forralj fel egy nagy lábas vizet. Tedd az apróra vágott újhagymát, a vízitormát, a paradicsomot, az avokádót és az uborkát külön kis tálakba, és tedd félre. 3. lépés
- Add hozzá az edamame tésztát a forrásban lévő vízhez, és főzd 1 percig. Add hozzá a soba tésztát az edamame tésztával együtt az edényhez, és főzd addig, amíg a tészta már nem szilárd, de még mindig szilárd, 3-4 percig. Szűrd le a tésztát és az edamame tésztát egy szűrőedényben; rázd össze, hogy a lehető legtöbb vizet eltávolítsd. Osszd 4 mély tálba. 4. lépés
- Vedd le a húslevest a tűzről, és add hozzá a sherryt és a szójaszószt. Meresd a forró húslevest a tésztás tálkákba. Tálald apróra vágott újhagymával, vízitormával, paradicsommal, avokádóval, uborkával és chilis fokhagymás szósszal.
Szavazatok: 1
Kategóriák
recept / egészséges étkezés / Rostban gazdag ételek / Alacsony kalóriatartalmú ételek / Egészséges vacsorák / A készételek kalóriatartalma / Őszi ételek / Levesek / Húslevesek / Tésztával és gabonapelyhekkel készült levesek / / Food Network - receptek / ázsiai konyhaHasonló receptek
Hagyományos csirkehúsleves tésztával és zöldségekkel
Tésztaleves garnélával, zöldségekkel és curryvel
Gyömbér tea
Hideg saláta soba tésztával, krémes szezámmártásban
Soba tésztaleves csirkével
Soba tésztasaláta grillezett steakkel
Hideg soba mogyorószószban csirkével
Gyors csirkehúsleves tésztával
Soba garnélával és edamame-val
Soba shiitake gombával és edamame babbal
Soba tésztaleves spenóttal és füstölt pisztránggal
Ázsiai csirkehúsleves tésztával
Csirkés tésztaleves
Soba tészta lazaccal
Pulyka, tojásos tészta és zöldségleves
Soba tészta szezámos öntettel, sült
Ázsiai csirkehúsleves tésztával
Soba tésztasaláta grillezett steakkel
Japán tsuyu szósz soba tésztához
Soba tészta mentaöntettel
Ázsiai hajdina tésztasaláta
Csirkesaláta hajdina tésztával
Spenót, tofu és soba tésztaleves
Csirkés soba tésztasaláta
Japán Soba tésztaszósz
Japán tészta hússal és zöldségekkel
Hideg japán soba tészta mártogatóssal
Vegetáriánus gyömbérleves tofuval és udon tésztával
Csirkehúsleves házi tésztával
Gyömbérszósz
Csirkepaprikás tésztával
Gyömbérsör (gyömbérsör)
Előételek
Sörfalatkák
Sajtos előételek
Szendvicsek
rágcsálnivalók
Canapé-k
Vegyes előételek
Szószos rágcsálnivalók
Hús előételek
Hal előételek
Zöldséges előételek
Tojásos előételek
Levesek
Hideg levesek
Krémes levesek
Krémlevesek
Öntet levesek
Tiszta levesek
Zöldséglevesek
Sűrű levesek, pörköltek
Húslevesek
Hallevesek
Tésztával és gabonapelyhekkel készült levesek
Főételek
Hús
Madár, vad
Köretek
Zöldségek, gombák
Halak, tenger gyümölcsei
Gabonafélék, hüvelyesek
Tojás, tejtermékek
Tészta
Rakott ételek
Saláták
Meleg saláták
Zöldségsaláták
Leveles saláták
Gyümölcssaláták
Saláták gabonapelyhekkel és tésztával
Saláták hússal
Saláták halakkal
Saláták tojással
Babsaláták
Saláták kenyérrel
Gyorsétterem
Hamburgerek
Szendvicsek
Hot dogok
Pizzák
Meleg szendvicsek
Tortilla ételek
Pita ételek
Palacsinták
Szószok gyorséttermi ételekhez
Rántott ételek
Szószok
Fűszerek
Mártások
Mártogatósok
Spreadek
Barbecue mázak és szószok
Salátaöntetek
Olajkeverékek
Emulziós szószok
Édes szószok
Csípős szószok
Szószok gyorséttermi ételekhez
Grill, grillsütő
Grillezett hús
Grillezett baromfi
Grillezett hal
Füstölt ételek
Grillezett zöldségek és gyümölcsök
Grillezett liszttermékek
Barbecue mázak és szószok
Pékség
Sós piték, pizzák
Házi kenyér
Burgonyapalacsinta, palacsinta
Cukrozatlan zsemlék, piték
Cukrozatlan sütemények és muffinok
Desszertek
Muffinok
Gyümölcsdesszertek
Süti
Sütemények
Fánkok, piték, zsemlék
Cukorkák és apró édességek
Krémek, szószok, habok, pudingok
Soufflé, habcsók, habcsók
Zselé
Fagylalt, sorbet
Sütemények
Édes piték, torták
Palacsinta, fánk, gofri, pirítós
Reggelizőpelyhek, granola, müzli
Italok
Turmixok
Smoothie-k, graniták
Kávé- és csokoládéalapú italok
Gyümölcsitalok, levek
Tea és gyógynövényes italok
Forró italok
Alkoholos koktélok
Koktélok vodkával
Ginnel készült koktélok
Whisky koktélok
Koktélok borral
Koktélok brandyvel, konyakkal
Koktélok abszinttal
Rumos koktélok
Koktélok pezsgővel
Tequila koktélok
Koktélok sörrel
Koktélok likőrökkel
Fagyasztott koktélok
Főzési módszerek
Légkeveréses fritőz
kukta
Hideg ételek
Többfunkciós főző
Töltött ételek
Bő olajban sütés
Dupla kazán
Pán
Sütőtálca
Fólia
Sütő
Pecsenyesütő
Keverő
Keverőgép
Rézműves
Konyhai robotgép
Mikrohullámú
Wokban
Savanyúságok
Szárított és pácolt ételek
Savanyúságok
Buggyantott ételek
Sós ételek
Füstölt ételek
Konzervek
Szezonális ételek
Ünnepi ételek
új év
karácsonyi
Valentin-nap
Március 8.
húsvéti
Május 1.
Halloween
Születésnap
Partiételek
Esküvői ételek
Koktélparti
Vacsoraparti
Anyák napja
A világ konyhái
európai
francia
olasz
spanyol
görög
angol
ír
német
portugál
osztrák
lengyel
orosz
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
Kategóriák
Reggelik
Ebédek
Vacsorák
Gyermekételek
Edények későbbi felhasználásra
Költségvetési receptek
Kényelmes étel
Receptek egy személyre
Receptek két személyre
Piknik
Receptek a kertben
Ételek rajongóknak
Moziételek
Főzési módszerek
Food Network receptek
Receptgyűjtemények
Receptek hozzávalók szerint
egészséges étkezés
Egészséges reggelik
Ebédek
Vacsorák
Egészséges rágcsálnivalók
Rostban gazdag ételek
Gluténmentes ételek
Alacsony nátriumtartalom
Alacsony kalóriatartalmú ételek
Cukorbetegeknek szánt ételek
Alacsony szénhidráttartalmú ételek
Alacsony zsírtartalmú
Alacsony koleszterinszint
A készételek kalóriatartalma
Vegetáriánus ételek
Vegán ételek






