Sült rizses rakottas csirkével
Szavazatok: 1
Idő: 35 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 6
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 6
Tápérték adagonként:
Kalória 817, összes zsír 38 éves G., telített zsírok 4 G., fehérjék 20 G., szénhidrátok 97 G., rost 3 G., koleszterin 142 mg, nátrium 851 mg, cukor 3 G.
Kalória 817, összes zsír 38 éves G., telített zsírok 4 G., fehérjék 20 G., szénhidrátok 97 G., rost 3 G., koleszterin 142 mg, nátrium 851 mg, cukor 3 G.
Ha szereted az ázsiai stílusú sült rizst tojással és zöldségekkel, akkor ezt a rakott ételt imádni fogod. Mindent megtalálsz benne, amire a sült rizshez szükséged lehet, beleértve a szaftos csirkedarabokat, az újhagymát és a ropogósra sült hagymadarabokat. Ez az egyszerű recept fogyasztásra kész grillezett csirkét igényel. Használj fehér és sötét húst is.
A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Hozzávalók a recepthez:
Tojás
- Főzőspray
- 1/2 csésze konzerv babcsíra, lecsepegtetve
- 4 nagy tojás
- 2 gerezd fokhagyma, reszelve
Rizs
- 2 x 280 g-os csomag mikrohullámú sütőben használható rizs, például Veetee
- 1 konzerv (230 g) konzerv zöldborsó és bab, lecsepegtetve
- 1/4 csésze szójaszósz
- Fél grillezett csirke (középen vágva) a húst tépkedd szét, a csontokat és a bőrt távolítsd el.
Feltét
- 1/4 csésze morzsolt, rántott hagyma
- 2 zöldhagyma, finomra aprítva
- Sriracha szósz, ízlés szerint
Javasoljuk
Hasonló hozzávalókkal készült receptek: rizs, borsó, sárgarépa, zöldhagyma, Sriracha szósz, tojások, babcsíra
Az étel elkészítése a recept szerint:
- Melegítsd elő a sütőt 190°C-ra. Fújd be egy 20 cm-es négyzet alakú sütőtál alját és oldalát sütőspray-vel.
- Egy közepes tálban keverjük össze a babcsírákat, a tojásokat és a fokhagymát.
- Egy nagy tálban keverjük össze a rizst, a borsót és a sárgarépát, a szójaszószt és a csirkét.
- Add hozzá a tojásos keveréket, és keverd el, hogy bevonja. Óvatosan öntsd az előkészített tepsibe. Fedd le alufóliával. Süsd 20-25 percig, a fóliát kb. 10 perc után vedd le, amíg a tojás megszilárdul és a tepsi aranybarna nem lesz.
- Feltét:
Sült hagymával, újhagymával és egy kevés Sriracha szósszal tálaljuk.
Kategóriák:
Hasonló receptek
