Saláta babbal és rizzsel
Szavazatok: 13
Idő: 20 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Tápérték adagonként:
Kalória 336, összes zsír 12 G., telített zsírok 1.5 G., fehérjék 10 G., szénhidrátok 48 G., rost 9 G., koleszterin 0 mg, nátrium 693 mg, cukor - G.
Kalória 336, összes zsír 12 G., telített zsírok 1.5 G., fehérjék 10 G., szénhidrátok 48 G., rost 9 G., koleszterin 0 mg, nátrium 693 mg, cukor - G.
Bab- és rizssaláta - részletes recept.
A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Hozzávalók a recepthez:
- 1 konzerv tarkabab
- 4 szilva alakú paradicsom
- 1 kaliforniai paprika, apró kockákra vágva
- 1 hagyma, apróra vágva
- 1/2 csésze apróra vágott vöröshagyma
- 3 evőkanál olívaolaj
- 1 narancs leve
- 1/2 teáskanál cayenne bors
- 1 teáskanál só
- 2 evőkanál főtt rizs
- Apróra vágott zöldségek (koriander, újhagyma)
Javasoljuk
Hasonló hozzávalókkal készült receptek: tarkabab, rizs, paradicsom, koktélparadicsom, hagyma, vöröshagyma, Narancslé, chili paprika, őrölt cayenne bors, koriander, zöldhagyma
Az étel elkészítése a recept szerint:
- A vöröshagymát áztasd be hideg, jéggel ízesített vízbe 10 percig. Ezután szűrd le és töröld szárazra.
Közben reszeld le a paradicsomokat, és tedd őket egy salátástálba. Add hozzá az olívaolajat, a narancslevet, a cayenne paprikát, a kaliforniai paprikát, a hagymát, a tarkababot és egy teáskanál sót.
Keverje hozzá a rizst és a fűszernövényeket. Ízesítse sóval és borssal.
Kategóriák:
Hasonló receptek
