Spenótsaláta forró mézes öntettel
Szavazatok: 2
Idő: 10 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 6
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 6
Tápérték adagonként:
Kalória 104, összes zsír 7 G., telített zsírok 1 G., fehérjék 0 G., szénhidrátok 11 G., rost 1 G., koleszterin 0 mg, nátrium 125 mg, cukor 9 G.
Kalória 104, összes zsír 7 G., telített zsírok 1 G., fehérjék 0 G., szénhidrátok 11 G., rost 1 G., koleszterin 0 mg, nátrium 125 mg, cukor 9 G.
Készítsen egyszerű öntetet mézzel és aszalt áfonyával, és csorgassa vele a bébispenótot, amíg a levelei kissé megfonnyadnak. A megpuhult spenót sokkal könnyebb enni, és rengeteg vitamint tartalmaz. Tökéletes köret bármilyen hús-, szárnyas- vagy halételhez.
A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Hozzávalók a recepthez:
- 9 csésze bébispenót
- 0,5 csésze vörösborecet
- 1/3 csésze szárított áfonya
- 1,5 evőkanál méz
- 3 evőkanál extra szűz olívaolaj
Javasoljuk
Hasonló hozzávalókkal készült receptek: spenót, borecet, szárított áfonya, méz
Az étel elkészítése a recept szerint:
- Tedd a spenótot egy nagy tálba, és tedd félre. Keverd össze az ecetet, az áfonyát és a mézet egy kis lábasban, és melegítsd folyamatos keverés mellett, amíg a méz fel nem oldódik. Vedd le a tűzről, és add hozzá a vajat, valamint egy csipet sót és fekete borsot.
- Öntsd az öntetet a spenótra, és forgasd át, amíg jól bevonja és megfonnyad. Ízesítsd sóval és borssal ízlés szerint.
Kategóriák:
Hasonló receptek
