Zöldségsaláta zöldfűszerekkel és diós öntettel


Elkészítési útmutató - Zöldségsaláta zöldségekkel és diós öntettel
Idő: 15 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 2


„Imádom ennek a salátának az „orrtól farokig” zöldségkoncepcióját. Csak egy kicsit kell vigyázni: a zöldségek íze változó. Például az egyik csokor sárgarépalevélnek lehet kellemes, fűszeres, fanyar íze, míg a másiknak csípősebb. Az egyik csokor céklalevélnek lehet nagyon édes zöldje, míg a másik keserű. Ezért fontos, hogy főzés előtt megkóstoljuk a zöldségeket. Ha a hűtőszekrényben fonnyadt zöldségek vannak, 20-30 percig hideg vízben áztatva újraéleszthetjük őket. Ezután töröljük szárazra a leveleket, és aprítsuk a salátába. Szükségünk lesz egy semleges zöldre is, például borsos rukkolára. Dobjuk a salátába, és ez szolgál majd az összes íz alapjaként. A diót itt a legjobb pörköletlenül használni. Lágyítja a zöldségek enyhén kesernyés ízét” – mondja Alex Guarnaschelli.

Tápérték adagonként:
Kalória 847, összes zsír 71 G., telített zsírok 10 G., fehérjék 19 G., szénhidrátok 37 G., rost 10 G., koleszterin 17 mg, nátrium 688 mg, cukor 11 G.


Hozzávalók:

  • 1 csésze diófél
  • 2 teáskanál konyak
  • 1/4 teáskanál pirospaprika pehely
  • 1/4 csésze vörösborecet
  • 4 teáskanál extra szűz olívaolaj
  • 1 csésze rukkola
  • 3 csésze zöldségfelsők, durvára vágva (szárak eltávolítása)
  • 1 evőkanál méz
  • 1/4 csésze finomra reszelt pecorino sajt
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Készítse elő az öntetet:

    Tedd a diót egy zipzáras zacskóba. Törd össze a diót egy sodrófával. Egy nagy tálban keverd össze a diót, a konyakot, a paprikát és a vörösborecetet egy bő csipet sóval.
  • 2. lépés
  • Lassan kevergetve adjuk hozzá az olívaolajat. Kóstold meg, és ha szükséges, adj hozzá sót. Öntsd az öntetet a zöldségekre, és forgasd át, hogy bevonja.
  • 3. lépés
  • Csepegtess mézet egy tálalótál aljára. Add hozzá a fűszernövényeket. Szórd meg sajttal. Azonnal tálald.

Szavazatok: 1

Fotó: Alex GuarnaschelliRecept szerzője - (Alex Guarnaschelli) - híres szakács, produkciós vezető, tévés műsorvezető, kulináris író
Minden recept

Receptgyűjtemények



Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei