Dinnyesaláta krémes öntettel


Elkészítési útmutató - Dinnyesaláta krémes öntettel
Idő: 10 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 6


Egy finom és lédús gyümölcssaláta egy egészséges desszert, amit anélkül fogyaszthatsz, hogy károsítanád az alakodat. A különböző gyümölcsök kombinálása lenyűgöző ízeket hozhat létre, és a kísérletezés végtelen. Keverj össze darabos mézdinnyét, konzerv ananászt és almát, míg az aszalt cseresznye kiegyensúlyozza az édes gyümölcsöt fanyarságával. Ízesítsd a salátát natúr joghurttal és kókuszkrémmel egy kellemes trópusi csavarért. Adj hozzá egy csipet sót, hogy fokozd a gyümölcsök ízeit.

Tápérték adagonként:
Kalória 274, összes zsír 4 G., telített zsírok 3 G., fehérjék 2 G., szénhidrátok 60 G., rost 2 G., koleszterin 1 mg, nátrium 86 mg, cukor 53 G.


Hozzávalók:

  • 2 Granny Smith alma, kimagozva és 1 cm-es darabokra vágva.
  • 450 g mézdinnye, 1 cm-es darabokra vágva.
  • 1 konzerv (560 g) konzerv ananászkarikák szirupban, a karikákat szárazra töröljük és kis cikkekre vágjuk
  • 0,5 csésze szárított cseresznye
  • 0,5 csésze natúr joghurt
  • 0,5 csésze kókuszkrém cukorral (koktélokhoz)
  • Egy csipet só
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Recept:


Egy nagy tálban tedd az almadarabokat, a sárgadinnyét, az ananászdarabokat, az aszalt cseresznyét, a joghurtot, a kókuszkrémet és egy csipet sót. Keverd addig, amíg egyenletesen el nem oszlanak.



Minden recept

Receptgyűjtemények



Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei