Spenót, eper és szalonna saláta meleg vinaigrette öntettel


Elkészítési útmutató - Spenót, eper és szalonna saláta meleg vinaigrette-tel
Idő: 30 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4


Miután salátához kisütöttük a szalonnadarabokat, tartsuk meg a kiolvasztott zsírt – remek alapot nyújt egy ízletes vinaigrette-hez. Adjunk mustárt, ecetet és olívaolajat közvetlenül a serpenyőbe, és csorgassuk a forró öntetet egy friss spenót-epersalátára.

Tápérték adagonként:
Kalória 210, összes zsír 16 G., telített zsírok 4 G., fehérjék 6 G., szénhidrátok 11 G., rost 3 G., koleszterin 19 mg, nátrium 371 mg, cukor 6 G.


Hozzávalók:

  • 150 g apró spenót
  • 1,5 csésze vékonyra szeletelt eper
  • 1 közepes mogyoróhagyma, vékonyra szeletelve
  • 1 evőkanál mandulapehely
  • 4 csík szalonna, darabokra vágva
  • 1 teáskanál szemcsés mustár
  • 1 teáskanál cukor
  • 2,5 evőkanál vörösborecet
  • 1 evőkanál olívaolaj
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Tedd a spenótot, az epret és a mogyoróhagymát egy nagy tálba.
  • 2. lépés
  • Pirítsd meg a mandulát egy kisebb serpenyőben közepes lángon, folyamatosan kevergetve, amíg aranybarna nem lesz, körülbelül 2 percig. Tedd át egy tálba vagy tányérba, és hagyd kihűlni.
  • 3. lépés
  • Tedd a szalonnát egy hideg, közepesen forró serpenyőbe; közepes lángon, időnként megkeverve, süsd ropogósra, körülbelül 10 percig. Egy szűrőkanál segítségével tedd át a szalonnát egy papírtörlővel bélelt tányérra; öntsd le a serpenyőben lévő kiolvadt zsírt.
  • 4. lépés
  • Vedd le a lábast a tűzről, add hozzá a mustárt és a cukrot, és kevergesd, amíg a cukor fel nem oldódik. Add hozzá az ecetet, majd habverővel keverd hozzá az olívaolajat. Ízesítsd 1/4 teáskanál sóval és borssal ízlés szerint. Add hozzá a szalonnát és a mandulát a salátához, locsold meg az öntettel, és forgasd át, hogy bevonja őket. Azonnal tálald.

Szavazatok: 1

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Receptgyűjtemények



Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei