Meleg sárgarépa- és spenótsaláta

Konyha:zsidó,
Idő: 35 perc Bonyolultság: könnyen
Adagok: 6
Részletes recept meleg saláta készítéséhez fotókkal.
Tápérték adagonként:
Kalória 120, összes zsír 7 G., fehérjék 1 G., szénhidrátok 15 G.
Kalória 120, összes zsír 7 G., fehérjék 1 G., szénhidrátok 15 G.
Hozzávalók:
- 5 csésze sárgarépa, átlósan szeletelve (kb. 8 nagy sárgarépa)
- 3 csésze megmosott friss spenót
- 1 evőkanál olívaolaj, plusz még 1 evőkanál
- 2 evőkanál + 1 teáskanál cukor
- 1/2 csésze plusz 1 evőkanál citromlé
- 1/2 teáskanál durva só
- 1/2 teáskanál őrölt kömény
- 1 teáskanál apróra vágott fokhagyma
- 2 evőkanál narancslé
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Javasoljuk
Készítmény:
- 1. lépés
- Melegítsünk egy evőkanál olívaolajat egy nagy serpenyőben. Adjuk hozzá a sárgarépát, 2 evőkanál cukrot, 1/2 csésze citromlevet és 1/4 teáskanál sót. Főzzük a sárgarépát, amíg megpuhulni nem kezd. 2. lépés
- Egy másik serpenyőben hevítsünk fel egy újabb evőkanál olívaolajat. Adjuk hozzá a spenótot, és pároljuk puhára. Vegyük ki és vágjuk durvára.
Marokkói salátaöntet: Egy nagy tálban keverjük össze a főtt sárgarépát, a spenótot, a maradék teáskanál cukrot, a köményt, a fokhagymát, a narancslevet, a maradék citromlevet és a maradék olívaolajat. Melegen tálaljuk.
Szavazatok: 2
A recept szerzője - Wolfgang Puck profi szakács és gasztroblogger.
Kategóriák
recept / Vacsora / A készételek kalóriatartalma / Saláták / Meleg saláták / Zöldségsaláták / marokkói konyha / zsidó konyhaHasonló receptek
Meleg sült karfiolsaláta
Meleg saláta kelbimbóval és szalonnával
Meleg kelbimbó saláta
Spenótsaláta forró mézes öntettel
Meleg cukorsaláta
Meleg saláta tökkel, rozmaringgal és mandarinnal
Marokkói sárgarépa saláta
Meleg karalábé saláta
Meleg spenótsaláta pancettával
Meleg saláta édesköménnyel és grapefruittal
Meleg lencsesaláta baconnel
Meleg tortellini saláta fokhagymával és fűszernövényekkel
Meleg tészta és babsaláta
Sárgarépa- és paszternáksaláta
Meleg spenótsaláta milánói szelettel
Spenótsaláta pirított pekándióval és gorgonzolával
Spenót és zöldalmás saláta
Meleg spenótsaláta
Meleg narancsos és céklás saláta juharral
Spenót, avokádó és tökmag saláta
Reszelt sárgarépa és cékla saláta
Meleg sült édesburgonya és hagymasaláta
Meleg saláta rizstésztával
Spenótsaláta meleg baconöntettel
Meleg kukorica- és búzasaláta
Sárgarépa és jikama saláta
Meleg salátasaláta dióval
Spenótsaláta kenyérrel és paradicsommal
Meleg sült marhahússaláta kuszkusszal
Meleg saláta szilvával és őszibarackkal
Meleg céklasaláta naranccsal és dióval
Meleg sütőtöksaláta mandarinnal és spenóttal
Előételek
Sörfalatkák
Sajtos előételek
Szendvicsek
rágcsálnivalók
Canapé-k
Vegyes előételek
Szószos rágcsálnivalók
Hús előételek
Hal előételek
Zöldséges előételek
Tojásos előételek
Levesek
Hideg levesek
Krémes levesek
Krémlevesek
Öntet levesek
Tiszta levesek
Zöldséglevesek
Sűrű levesek, pörköltek
Húslevesek
Hallevesek
Tésztával és gabonapelyhekkel készült levesek
Főételek
Hús
Madár, vad
Köretek
Zöldségek, gombák
Halak, tenger gyümölcsei
Gabonafélék, hüvelyesek
Tojás, tejtermékek
Tészta
Rakott ételek
Saláták
Meleg saláták
Zöldségsaláták
Leveles saláták
Gyümölcssaláták
Saláták gabonapelyhekkel és tésztával
Saláták hússal
Saláták halakkal
Saláták tojással
Babsaláták
Saláták kenyérrel
Gyorsétterem
Hamburgerek
Szendvicsek
Hot dogok
Pizzák
Meleg szendvicsek
Tortilla ételek
Pita ételek
Palacsinták
Szószok gyorséttermi ételekhez
Rántott ételek
Szószok
Fűszerek
Mártások
Mártogatósok
Spreadek
Barbecue mázak és szószok
Salátaöntetek
Olajkeverékek
Emulziós szószok
Édes szószok
Csípős szószok
Szószok gyorséttermi ételekhez
Grill, grillsütő
Grillezett hús
Grillezett baromfi
Grillezett hal
Füstölt ételek
Grillezett zöldségek és gyümölcsök
Grillezett liszttermékek
Barbecue mázak és szószok
Pékség
Sós piték, pizzák
Házi kenyér
Burgonyapalacsinta, palacsinta
Cukrozatlan zsemlék, piték
Cukrozatlan sütemények és muffinok
Desszertek
Muffinok
Gyümölcsdesszertek
Süti
Sütemények
Fánkok, piték, zsemlék
Cukorkák és apró édességek
Krémek, szószok, habok, pudingok
Soufflé, habcsók, habcsók
Zselé
Fagylalt, sorbet
Sütemények
Édes piték, torták
Palacsinta, fánk, gofri, pirítós
Reggelizőpelyhek, granola, müzli
Italok
Turmixok
Smoothie-k, graniták
Kávé- és csokoládéalapú italok
Gyümölcsitalok, levek
Tea és gyógynövényes italok
Forró italok
Alkoholos koktélok
Koktélok vodkával
Ginnel készült koktélok
Whisky koktélok
Koktélok borral
Koktélok brandyvel, konyakkal
Koktélok abszinttal
Rumos koktélok
Koktélok pezsgővel
Tequila koktélok
Koktélok sörrel
Koktélok likőrökkel
Fagyasztott koktélok
Főzési módszerek
Légkeveréses fritőz
kukta
Hideg ételek
Többfunkciós főző
Töltött ételek
Bő olajban sütés
Dupla kazán
Pán
Sütőtálca
Fólia
Sütő
Pecsenyesütő
Keverő
Keverőgép
Rézműves
Konyhai robotgép
Mikrohullámú
Wokban
Savanyúságok
Szárított és pácolt ételek
Savanyúságok
Buggyantott ételek
Sós ételek
Füstölt ételek
Konzervek
Szezonális ételek
Ünnepi ételek
új év
karácsonyi
Valentin-nap
Március 8.
húsvéti
Május 1.
Halloween
Születésnap
Partiételek
Esküvői ételek
Koktélparti
Vacsoraparti
Anyák napja
A világ konyhái
európai
francia
olasz
spanyol
görög
angol
ír
német
portugál
osztrák
lengyel
orosz
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
Kategóriák
Reggelik
Ebédek
Vacsorák
Gyermekételek
Edények későbbi felhasználásra
Költségvetési receptek
Kényelmes étel
Receptek egy személyre
Receptek két személyre
Piknik
Receptek a kertben
Ételek rajongóknak
Moziételek
Főzési módszerek
Food Network receptek
Receptgyűjtemények
Receptek hozzávalók szerint
egészséges étkezés
Egészséges reggelik
Ebédek
Vacsorák
Egészséges rágcsálnivalók
Rostban gazdag ételek
Gluténmentes ételek
Alacsony nátriumtartalom
Alacsony kalóriatartalmú ételek
Cukorbetegeknek szánt ételek
Alacsony szénhidráttartalmú ételek
Alacsony zsírtartalmú
Alacsony koleszterinszint
A készételek kalóriatartalma
Vegetáriánus ételek
Vegán ételek






