Kukoricapelyhes panírozott csirke a sütőben
Szavazatok: 2
Idő: 1 óra 15 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 6
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 6
Tápérték adagonként:
Kalória 392, összes zsír 21 G., telített zsírok 6 G., fehérjék 32 G., szénhidrátok 17 G., rost 0,5 G., koleszterin 139 mg, nátrium 442 mg, cukor 3 G.
Kalória 392, összes zsír 21 G., telített zsírok 6 G., fehérjék 32 G., szénhidrátok 17 G., rost 0,5 G., koleszterin 139 mg, nátrium 442 mg, cukor 3 G.
Egy nagyon egyszerű étel, amely tökéletes a mindennapokra, gyorsan elkészíthető és íze pont olyan, mint egy éttermi fogásnak. A csirkedarabokat aludttej és csípős szósz keverékébe mártjuk, ami szaftosságot és pikáns ízt ad nekik. Ezután zúzott kukoricapehelybe forgatjuk, és sütőben sütjük. A kukoricapehely, a hagyományos zsemlemorzsával ellentétben, sütés után is ropogósabb marad. Nagyszerű alternatívája a rántott csirkének. A kisebb csirkedarabokat előételként fogyaszthatjuk, szószokba mártogathatjuk, míg a nagyobb darabokat főételként tálalhatjuk zöldségkörettel. Kísérletezhetsz ezzel a recepttel, bármilyen fűszert hozzáadhatsz.
A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Hozzávalók a recepthez:
- 8 különböző darab csirke, bőrrel együtt
- 2-3 csepp csípős szósz, például Tabasco (opcionális)
- 1 csésze tejföl, jól összerázva
- 4 csésze zúzott kukoricapehely
Javasoljuk
Hasonló hozzávalókkal készült receptek: csirke, csípős szósz, kukoricapehely, savanyú tej
Az étel elkészítése a recept szerint:
- Melegítsd elő a sütőt 175°C-ra. Bélelj ki egy sütőlapot alufóliával, és fújd be sütőspray-vel.
- A csípős szószt keverjük el az íróval, és öntsük egy sekély tálba. Egy másik sekély tálba tegyük az összetört kukoricapehelyt. Mártsuk bele a csirkedarabokat az íróba, majd forgassuk meg a morzsában. Helyezzük őket egy sütőlapra, és szórjuk meg sóval és fekete borssal.
- Süsd a csirkét aranybarnára és a csont közelében átsültre, körülbelül 1 órán át. Ellenőrizd a kész állapotot egy éles késsel. Tedd át a csirkét a sütőlapról egy tálra, és tálald. saláta.
Kategóriák:
Hasonló receptek
