Brokkolis receptek

Kínai stílusú étel, wokban sült marhahúsból és brokkolirózsákból. A flank steak, a hasfal olcsó része, amely túl kemény a steakhez, de ideális a wokban sütéshez apró, vékonyra szeletelt darabokra, ideális ehhez az ételhez. bővebben

Az egyik legegyszerűbb olasz tésztafajta a pesto szósszal készült tészta. A hagyományos bazsalikom helyett rapinit, egy olasz kelkáposzta levelet használjunk a pesto elkészítéséhez, amely az egészséges ételekben is népszerű. Kissé kesernyés, bővebben

A japán tempura előételek régóta az európai és nyugati étlapok állandó elemei. Lehetetlen nem beleszeretni ezekbe a ropogós falatkákba. A tempurát jellemzően zöldségek, halak, tenger gyümölcsei és gombák sütésére használják, hogy megőrizzék az ételeket... bővebben

Egy adag forró és laktató leves tökéletes felmelegedésre a hidegebb hónapokban. Az egyik összetevője a brokkoli, vagy rapini, amely virágaival hasonlít az azonos nevű káposztára, és a káposzta egyik fajtájának számít... bővebben

Egy egyszerű, könnyen elkészíthető tésztarecept darált pulykával és zöldségekkel segít elkészíteni egy finom vacsorát. Darált pulyka helyett használjon kolbászt a készételek közül, távolítsa el a beleket, és élvezze a finom darált húst, az összes hozzávalóval ízesítve. bővebben

Imádod a tésztát, de figyelsz az alakodra? Ez a csodálatos recept segít megoldani ezt a dilemmát. Szükséged lesz egy különleges spagettitökfajtára, és egy gramm olajra sem, mivel ezt a csodálatos ételt sütik. A fajta történelmi hazája... bővebben

Részletes recept fotókkal.

Részletes recept fotókkal.

Részletes recept fotókkal.

Hagymás káposztasaláta recept egy csodálatos öntettel. Finom kiegészítője lehet pácoknak, tésztaszószoknak, pirított ételeknek, mártásoknak és sok másnak. Az öntet lassú tűzhelyen készült receptekben is használható. bővebben

Ez a majonézes öntettel készült zöldségsaláta, amelynek elkészítése mindössze 15 percet vesz igénybe, brokkoliból, hagymából, mazsolából és koktélparadicsomból áll. bővebben

Ennek a népszerű, mindössze 25 perc alatt elkészíthető Melissa De Arabian salátának a fő összetevői a brokkoli és a karfiol. Ezeket nyersen használják, így az étel könnyen elkészíthető. bővebben

Részletes recept fotókkal.

Lazacfilé recept brokkolival, edamaméval és quinoával. Zöld teában párolva. bővebben

Házi készítésű olasz pizza pestóval és kecskesajttal recept. bővebben

A második fogás receptje – marhahús brokkolival és rizzsel, kínai módra. A marhahúst keményítőből és szójaszószból készült bundában sütik. A brokkolit gyömbérrel és paradicsommal sütik, majd csirkehúslevesszószban párolják. bővebben

Részletes recept fotókkal.

Dobd fel az alapvető csirkés tésztaleves ízét quinoa és cajun fűszerek hozzáadásával egy különleges ízélményért. Minden adagot hűs, finom tejföllel tálalj. bővebben

Főtt rizzsel, baconnel, rántottával és brokkolival készült második fogás, baconzsírban kisütve, majd szójaszósszal párolva. Korianderrel és jalapeño paprikával megszórva. bővebben

Egy salátarecept, amely készre reszelt sárgarépa és brokkoli, valamint tészta keverékéből, mangó chutney-val készül. bővebben

Egy brokkoli recept rizzsel és karamellizált szalonnadarabokkal. A brokkolit először szalonnazsírban sütöttük meg, majd rizzsel és csirkehúslevessel pároltuk. Végül az ételt tükörtojással és a levelekkel kevertük össze. bővebben

Részletes recept fotókkal.

Recept gombócokhoz és brokkolihoz pesto szósszal. bővebben

Köret recept főtt brokkoliból és kaliforniai paprikából dióval. bővebben

Egy meleg saláta receptje főtt brokkolival és citromos öntettel, panko morzsával megszórva. bővebben

Részletes recept fotókkal.

Köret recept főtt brokkolival, gyömbérrel, fokhagymával és szezámmaggal ízesítve. bővebben

Részletes recept fotókkal.

Részletes recept fotókkal.

Részletes recept fotókkal.

Brokkolival és burgonyával főtt farfalle tészta receptje, fontinával és parmezán sajttal összekeverve. Bostoni salátával és póréhagymával díszítve. bővebben

Részletes recept fotókkal.

Köret recept párolt rapinit tartalmaz sült fokhagymával, cseresznyepaprikával és parmezán sajttal. bővebben

Részletes recept fotókkal.

Köretként főtt brokkoli citromlével, fokhagymával és szardellával ízesítve. bővebben

Köret recept főtt brokkoliból és sárgarépából, citromlével. Fokhagymával és citromhéjjal ízesítve. bővebben

Köret recept sült brokkoliból fokhagymával és újhagymával. bővebben

Sült brokkoli parmezán sajttal és zsemlemorzsával recept - bővebben

Sült rabe fokhagymával és rozmaringgal recept - bővebben

Köret recept pirított brokkoliból és shiitake gombából. Ázsiai ihletésű szójaszósszal, rizsecettel és mézzel ízesítve. Szeletelt chilipaprikával és szezámmaggal megszórva. bővebben

Egy recept egy második fogáshoz - tészta (például bucatini vagy spagetti) sült brokkolival és paradicsomos-mandulás szósszal. A szószhoz konzerv kis paradicsomot, mandulát, fokhagymát és bazsalikomot turmixoltunk. Mandula - bővebben

Részletes recept fotókkal.

Részletes recept fotókkal.

A második fogás receptje darált pulykából és darált marhahúsból készült, sütőben sült pogácsák, kenyérrel, hagymával, sárgarépával és curryporral. Sütés előtt a pogácsákat édes őszibarack chutney szósszal vonták be. Valamint főtt burgonyával és brokkolival. bővebben

Sült brokkolirózsák és kapribogyó parmezán sajttal, citromlével és olívaolajjal megszórva. bővebben

Részletes recept fotókkal.

Grillezett polenta és brokkoli receptje édesköményhagymával, halloumi sajttal, portobello gombával, radicchioval, paradicsommal és naranccsal. Friss bazsalikom, petrezselyem és mentalevél keverékével bedörzsölve. bővebben

Részletes recept fotókkal.