Smoothie receptek otthoni elkészítéshez

Ez a frissítő, rostokban, vitaminokban, antioxidánsokban és lassan felszívódó szénhidrátokban gazdag turmix tökéletes reggelire vagy a nap folyamán egy kis nassolnivalóra. Gazdag, hangulatjavító...

Ez az alacsony zsírtartalmú, magas rosttartalmú turmix karácsonyi tojáslikőr ízű. Banánnal és alacsony zsírtartalmú natúr joghurttal készül. A szárított datolya...

Ez a lágy és tápláló banánturmix a legegészségesebb összetevőket ötvözi: gyümölcsöt, túrót, mandulatejet, kakaóport és lenmagot. Egy laktató és energizáló ital, amely sokáig...

Ez a fehérjében és rostban gazdag turmix tökéletes reggelire vagy egészséges nassolnivalónak a nap folyamán. A változatosság kedvéért földimogyoró helyett egy evőkanál búzacsírát is adhatsz hozzá.

Ez a hagyományos indiai ital hihetetlenül frissítő, élénkítő és felemelő. A lassi natúr joghurtból, mangópépből és fűszerekből készül. Minden hozzávaló egyszerű...

Ez a hihetetlenül frissítő koktél gazdag C-vitaminban a hozzáadott görögdinnyének köszönhetően. Görögdinnyeszezonban kockázd fel a görögdinnyét, és tárold a fagyasztóban a könnyű hozzáférés érdekében.

Szeretnéd ma megjutalmazni magad egy rózsaszín itallal? Vagy esetleg egy zölddel vagy lilával? Készíts egy egyszerű banános-avokádós turmixot, majd válassz egyet a színválaszték közül, hogy különleges hangulatot teremts...

A világ trópusi régióiban termesztett maracuja levét jellemzően a ropogós magok és a pép elválasztásával nyerik. Ezek a magok azonban nem kevésbé hasznosak, és házi turmix készítésekor ügyeljen arra, hogy...

Kezdd a reggeled ezzel a tápláló és élénkítő smoothie-val. Akár a reggeli zabkása helyett is használhatod, mivel zabpehellyel van átitatva! A zabpelyhet néhány percig narancslében áztatjuk,...

A pörkölt mandula gazdag, diós ízt kölcsönöz ennek a smoothie-nak. Az ital élénkítő, rostokban, C-vitaminban és antioxidánsokban gazdag. Fogyassza reggelire vagy a nap folyamán egészséges...

Próbáld ki a mangó, eper, ananász és narancs finom kombinációját egyetlen pohárban. Ez a smoothie hihetetlenül laktató, élénkítő és hangulatjavító. Először fagyaszd le a mangódarabokat, és...

Ez a smoothie tejet és sütit tartalmaz egy pohárban. Tökéletes reggelire, ami feldobja a mindennapjaidat, vagy akár egy délutáni nassolnivalónak is. A zabpehelynek, az aromás fűszereknek köszönhetően...

Ez az egészséges és tápláló turmix, amely hasonlít a mentás-csokis fagylalthoz, tökéletes reggelire és igazi csemege a ketogén diétát követőknek. Elkészül...

Kevesen élvezik a spenótot magában, hihetetlen egészségügyi előnyei ellenére. De ebben a bébiétel püré receptben a spenótot tökéletesen kiegészíti a banán, a natúr joghurt és a szűretlen...

Egy marék bogyós gyümölcs, gyümölcs, natúr joghurt és gyümölcslé a kezedben, és minden reggel feltöltődhetsz ezzel a finom, egészséges és tápláló turmixszal, ami percek alatt elkészül. Eper és...

Mi lehetne finomabb egy lédús, érett nyári őszibaracknál? Kiváló íze bármilyen desszertet vagy reggelit feldob, függetlenül attól, hogy hova adjuk. Ez a smoothie őszibarackot kever párolt...

Készíts finom és frissítő turmixot reggelire, tele vitaminokkal, hasznos mikrotápanyagokkal, fehérjével és rosttal. Turmixolj őszibarackot alacsony zsírtartalmú túróval...

Azok, akik szeretnek a nyári melegben spanyol szangriával felfrissülni, értékelni fogják az ebből az italból készült még frissítőbb gyümölcsfagylaltot. A vörösbort a tűzhelyen párologtatják, majd beleöntik...

Az olasz gelato abban különbözik a hagyományos fagylalttól, hogy alacsonyabb a zsírtartalma. Tejjel, tejszínnel és különféle gyümölcsízekkel készül. Azonban...

Egy finom és tápláló turmix, tele kivi, petrezselyem és gyömbér élénk, élénkítő ízeivel, lágy kókusztejjel lágyítva. A szuperélelmiszernek tartott kendermag gazdagítja...

Ezeknek a szendvicseknek a tölteléke csirkemellből készül, amelyet hagymával, bazsalikommal és tárkonnyal kevernek össze, és joghurtos szósszal fedik le. A csirkét jázmin zöld teában előfőzik. Ez...

Kezdd a napodat egy egészséges, laktató és finom turmixszal, amely fagyasztott banánból és cukormentes kókuszreszelékből készül. Már egyetlen datolya is természetes édességgel tölti meg az italt...

Ebből a receptből finom turmixot készíthetsz, amit laktató italként is fogyaszthatsz, vagy átalakíthatod egy turmixtállá egy laktatóbb és egészségesebb desszertért. A turmixot...

Egy fagyasztott bogyós gyümölcsökből és bogyós gyümölcsökből készült turmix helyettesítheti a fagylaltot. De a hagyományos fagylalttal ellentétben egészségesebb és alacsonyabb kalóriatartalmú. A tökéletes nyári desszert! Az egyik...

Ez az egészséges turmix zabpehelynek is nevezhető, kényelmesen egy üvegbe öntve szívószállal fogyasztható munkába menet. A legfinomabb zabpehelyből készül,...

A banán tökéletes alapanyag egy finom turmixhoz. Sűríti az italt, táplálóbbá teszi, és cukor nélkül is édességet ad. Néhány datolya hozzáadása a turmixhoz csak fokozza ezt...

Készíts rántott cukkini fészket reggelire, ami nemcsak laktató és laktató, de tele van egészséges növényi rostokkal és csodálatos ízzel is. Egy serpenyőben...

Készítsen francia pirítóst és gofrit reggelire 2 az 1-ben. Nem kell gofritésztát kevernie, vagy pirítóssal serpenyőben állnia. Csak adjon hozzá... tej, tojás és fahéj keverékébe áztatott pirítóst.

Ez a laktató és tápláló smoothie kötelező kóstoló a nyári melegben. Kalóriabevitel nélkül csillapítja az éhséget. És hogy teljes mértékben élvezhesd trópusi frissességét,...

Ez a tápláló és egészséges kávétál felpezsdít reggel, és hosszan tartó energiát ad a szuperélelmiszereknek számító összetevőknek köszönhetően. A tál alja...

Egy csodálatos tejes turmix, amely még a hidegebb hónapokban is nyárias hangulatot teremt. Fagyasztott őszibarackból készül, amelyek egész évben kaphatók. Turmixold össze egy turmixgépben...

Keverj össze desszertet, gyümölcsöt és egy frissítő turmixot egy egészséges papaya-banán turmixban. Ez az ital hihetetlenül laktató, javítja az emésztést és energiát ad. Ez a recept nem tartalmaz...

Egy fantasztikus zöld színű, frissítő ital elkészítéséhez egyszerűen turmixold a szőlőt és a kelkáposztát körülbelül 5 percig. Az eredmény több pohár...

Bár az acai bogyók viszonylag nemrégiben váltak népszerűvé, Brazíliában gyakran használják turmixokban. Az acai bogyók lila bogyók, egy Közép- és Dél-Amerikában őshonos pálmafa termései. Gazdagok...

Ez a sűrű, krémes bogyós turmix gyorsan elkészíthető, és az íze messze felülmúlja a fáradozást. Még a bogyós gyümölcsök magjai sem vonnak le a kellemes élményből.

Egy mogyorós turmix remek reggeli vagy egészséges nassolnivaló, ráadásul csodálatos ízt is biztosít. Bár a recept tökéletesen működik, alapként is könnyen elkészíthető...

Egy finom ital minimális zsírral és maximális vitamintartalommal. Tökéletes a nap egészséges és aktív kezdéséhez, vagy edzés utáni feltöltődéshez. Egyesek számára az ízek egyensúlya...

Sok országban az avokádót desszertként fogyasztják, krémekben és turmixokban, mint például ez. Minél érettebb az avokádó, annál édesebb lesz a turmix, ezért ízlés szerint állítsd be az édességet. Ha van matcha...

Ez az élénk zöld turmix gazdag rostban, C-vitaminban és luteinben (jó a látásra). Tartsd a fagyasztott szőlőt a fagyasztóban egy gyors reggeli turmixhoz vagy...

Ez az egészséges, sűrű ital természetes, frissen facsart narancs- és limeléből, hozzáadott eper- és banánpürével készült, és energiával tölt fel a nap folyamán. Turmixgép...

Ez az egészséges, könnyű gyümölcsital recept cukrozatlan mandulatejet használ friss gyümölcsökkel és bogyós gyümölcsökkel párosítva. Ez a vitaminban gazdag, hűsítő smoothie...

Ha a friss bogyós gyümölcsök szezonon kívül vannak, használj fagyasztott bogyókat egy élénk, magas rosttartalmú turmix elkészítéséhez. A cékla kielégítő ízt ad, és emellett...

Részletes recept fotókkal.

Édes tökös-gyömbéres turmix. Ez a rostban gazdag turmix recept egészséges lendületet ad az alacsony zsírtartalmú joghurtnak és az almaecetnek köszönhetően. Imádni fogod ezt a szezonális tökös desszertet,...

Részletes recept fotókkal.