Eper és zöld tea turmix
Szavazatok: 1
Idő: 2 óra 10 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 1
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 1
Tápérték adagonként:
Kalória 140, összes zsír 1.5 G., telített zsírok 1 G., fehérjék 3 G., szénhidrátok 32 G., rost 3 G., koleszterin 5 mg, nátrium 35 mg, cukor 27 G.
Kalória 140, összes zsír 1.5 G., telített zsírok 1 G., fehérjék 3 G., szénhidrátok 32 G., rost 3 G., koleszterin 5 mg, nátrium 35 mg, cukor 27 G.
Az édes eper, a fanyar lime, az illatos menta és a zöld tea kombinációja kiegyensúlyozottá és frissítővé teszi ezt az italt. Gazdag C-vitaminban és antioxidánsokban, és ha zöld tea jégkockákat tartasz a fagyasztóban, pillanatok alatt elkészítheted belőle a turmixot!
A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Hozzávalók a recepthez:
- 1 zacskó zöld tea
- 3/4 csésze forró víz
- 1 csésze friss eper, félbevágva, + 1 szeletelt eper díszítéshez
- 1/4 evőkanál alacsony zsírtartalmú tej
- Fél lime leve
- 1 evőkanál méz
- 6 friss mentalevél
Javasoljuk
Az étel elkészítése a recept szerint:
- Áztassa a teafiltert vízben 2 percig. Vegye ki a filtert, és hagyja kihűlni a teát. Öntse a teát egy jégkockatartóba, és fagyassza le legalább 2 órán át.
- Tedd az epret, a tejet, a lime levét, a mézet és a mentát egy turmixgépbe, és turmixold majdnem simára. Add hozzá a zöld tea jégkockáit, és folytasd a turmixolást, amíg sima nem lesz. Díszítsd szeletelt eperrel.
Kategóriák:
Receptgyűjtemények
Hasonló receptek
