Zabpehely tökkel a vízen
Szavazatok: 3
A sütőtökös pite, az egyik kedvenc amerikai desszertem, szorosan kapcsolódik az év legcsodálatosabb időszakához: a Hálaadáshoz. Ezen az ünnepen, faji vagy vallási hovatartozástól függetlenül, a család és a barátok összegyűlnek, hogy megemlékezzenek arról, mennyire hálásak egymásért. Tökös zabkása – mi lehetne jobb módja az ünnep kezdetének?
Idő: 35 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Tápérték adagonként:
Kalória 282, összes zsír 9 G., telített zsírok G., fehérjék 11 G., szénhidrátok 39 G., rost G., koleszterin mg, nátrium mg, cukor G.
Kalória 282, összes zsír 9 G., telített zsírok G., fehérjék 11 G., szénhidrátok 39 G., rost G., koleszterin mg, nátrium mg, cukor G.
Zabpehely tökkel és tökmaggal.
A receptek a következő térfogatú mérőedényeket használják:
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Hozzávalók a recepthez:
- 2 csésze zabpehely
- 400 gramm tökpüré
- 2 evőkanál víz
- 2 csésze cukrozatlan mandulatej vagy víz
- 2 evőkanál mazsola
- 1/4 teáskanál só
- 3/4 teáskanál sütőtökös pite fűszer vagy 1/2 teáskanál fahéj, 1/4 teáskanál őrölt kardamom, 1/4 teáskanál őrölt szegfűszeg
- 1/4 csésze tökmag
- Méz vagy juharcukor a tálaláshoz
- Tejszínhab
Javasoljuk
Hasonló hozzávalókkal készült receptek: zabpehely, tökpüré, mandulatej, krém, sütőtökös pite fűszer, tökmag, mazsola, méz
Az étel elkészítése a recept szerint:
- Egy nagy lábasban, magas lángon keverjük össze a tökpürét, a vizet, mandulatej, mazsolát, sót és fűszereket. Forraljuk fel.
Add hozzá a zabpelyhet. Csökkentsd a hőt, és főzd körülbelül 15 percig, gyakran kevergetve. - Egy kisebb öntöttvas serpenyőben közepes lángon pirítsd meg a tökmagot, amíg illatos és aranybarna nem lesz, körülbelül 10 percig.
Miután a zabpehely megfőtt, mézzel vagy juharcukorral, tökmaggal és tejszínhabbal tálaljuk.
Tudsz főzni Zabpelyhes rakottas tökkel.
Kategóriák:
Receptgyűjtemények
Hasonló receptek
